Que tu aimes ou non le foot, découvre la vie incroyable de Cristiano Ronaldo, l’un des plus grands athlètes de tous les temps.

L’enfance de Ronaldo.

Cristiano Ronaldo est portugais. Son vrai nom est Cristiano Ronaldo Dos Santos Aveiro. Il naît le 8 février 1985 à Funchal, la capitale de Madère. Puis il déménage à Santo António Da Serra. Sa mère, Maria Dolorès, est cuisinière. Son père, José Diniz, est jardinier et employé municipal de Funchal. Il est alcoolique et décède des suites de son alcoolisme. Il a trois frères et sœurs aînés : Elma, Hugo et Katia Liliana (qui est chanteuse et utilise le nom de scène Ronalda d'après son frère).

Début de carrière

À l'âge de douze ans, il quitte Madère pour Lisbonne pour intégrer l'académie du sporting club du Portugal à Lisbonne. Il connaît des moments difficiles, ses amis se moquent de son accent madérien. De son propre aveu, il a beaucoup pleuré durant cette période. Peu après, sa mère part vivre avec lui à Lisbonne, car Ronaldo a du mal à vivre seul. À 13 ans, il abandonne l'école pour se consacrer entièrement au football. 

Il s'entraîne déjà avec sa première équipe professionnelle à l'âge de seize ans, grâce à l'entraîneur du Sporting Lisbonne László Bölöni qui le repère. Celui-ci, convaincu du talent de Ronaldo,  lui fait jouer son premier grand match de qualification pour la Ligue des Champions contre l'Internazionale de Milan en août 2002. En octobre, il fait ses débuts en tant que titulaire, et inscrit tout de suite deux buts lors d'un match contre le  Moreirense FC. 

Aujourd’hui

Le joueur de 40 ans s'entraîne tous les jours, plusieurs heures par jour. Sa routine est décrite sur ce site: https://football-fr.com/2025/02/17/comment-ronaldo-mene-son-entrainement/

Il joue actuellement au Al-Nassr FC, à en Arabie Saoudite. Son contrat expire en 2027. Il devrait jouer sa dernière Coupe du Monde en 2026 au sein de la Seleçao du Portugal.

Alimentation et hygiène de vie

Le quintuple vainqueur du Ballon d'Or mange six fois par jour et consomme beaucoup de poisson, notamment de l'espadon, du thon et de la morue à la vapeur. Il trouve également le poulet magique en raison de sa teneur élevée en protéines et de sa faible teneur en matières grasses. Il mange souvent du jambon, du fromage et du yaourt faible en gras au petit-déjeuner. Il adore les fruits, surtout les avocats.

Le Portugais a sa propre diététicienne, avec qui il travaille depuis le Real Madrid.

Ronaldo commande souvent des steaks et des salades au restaurant et ne mange que des produits frais. Sa devise : pas de congélation !

« Il est important de manger régulièrement, car il faut garder un niveau d'énergie élevé pour être performant. Je mange parfois jusqu'à six fois par jour et, bien sûr, je reste hydraté. J'évite le sucre, l'alcool et les boissons gazeuses. »

Ronaldo dort huit heures par nuit et fait parfois cinq siestes de 90 minutes parce qu'il se réveille tôt dans la journée. Il a déjà évoqué l'importance du sommeil :

« Dormir suffisamment est essentiel pour être toujours au meilleur de sa forme. Je me couche et me lève tôt, surtout avant les matchs. Le repos est essentiel à la régénération musculaire. »

La superstar a également déclaré qu'il ne s'agit pas seulement d'être en forme physiquement, « Bien sûr, l'entraînement est le plus important, mais une vie calme permet d'être au meilleur de sa forme physique et mentale ». Il a ajouté : « Je passe mon temps libre avec ma famille et mes amis, ce qui me ressource et me calme. »

Son épouse, Georgina Rodríguez a 31 ans.Elle a rencontré Ronaldo en 2016. 

Georgina travaillait alors chez Gucci. Dès que Ronaldo a aperçu la jeune femme dans la boutique oú elle travaillait, il est immédiatement tombé amoureux d'elle. Ils ont ensuite commencé à se fréquenter. Ils sont toujours ensemble et ont quatre enfants,Cristiano Jr, Eva, Mateo,  Alana Martina, et Bella. Georgina est un mannequin argentino-espagnol.

Si vous voulez suivre Cristiano Ronaldo, il possède une  chaine youtube.