🟤舊約：悲傷、悔改、尋求拯救 

● 摩西律法：贖罪日的時候要禁食

● 以斯帖：為拯救民族禁食

● 尼尼微：為罪悔改禁食、

● 大衛：為孩子禁食

🟤新約：喜樂中的渴慕 

● 馬太福音9:14~15 那時，約翰的門徒來見耶穌，說：「我們和法利賽人常常禁食，你的門徒倒不禁食，這是為甚麼呢？」 15 耶穌對他們說：「新郎和陪伴之人同在的時候，陪伴之人豈能哀慟呢？但日子將到，新郎要離開他們，那時候他們就要禁食。

● 耶穌升天後，門徒禁食尋求神旨意（徒13:2-3）

難道上帝會因為我們不吃飯，所以就比較聽我們的禱告嗎？

這樣是不是一種交換呢？

禁食不是在上帝面前裝可憐，以博取上帝對你禱告的同情。

神要賞賜那些發自內心，

表明無助並將盼望放在神身上的行為。

當我們停止倚靠自己，轉而尋求神的幫助，

神就救助這樣的人。

所以，禁食是一種吶喊，

除了神以外，我在世上沒有其他的滿足。

當這樣的吶喊出現，神就得著榮耀。

我們要為著神的榮耀而活。

🔴選定時間：

根據你平時吃飯的時間和習慣，選定一餐的時間來操練禁食禱告。

🟠循序漸進：

先嘗試一餐就可以了，在禁食的那一餐當中，可以先嘗試流質的飲食，之後可以改成喝檸檬水或鹽水，最後只喝開水。

🟡不暴飲暴食:

不單對腸胃負擔大，本意還是以飲食為滿足，也失去禁食的意義。

🟢臉上不帶愁容，也不告訴別人:

不要讓禁食成為你信仰的化妝品，讓人覺得你好像很愛上帝。

但如果跟家人同事吃飯，為了不讓人擔心，可以說明你正在禁食。

🔵重要的地點：

找一個安靜不被打擾的地方，可以為著你所要明白神旨意的事情禱告，也或者單純的讀經禱告親近神。