SOUPLESSE

Durant les cours de souplesse, nous allons essentiellement travailler des exercices d’étirements permettant d’être plus à l’aise lors des mouvements du quotidien, mais aussi améliorer votre mobilité articulaire, réduire les douleurs et le stress. Avec l’âge, nous avons tendance à devenir de plus en plus raide, prenez l’exemple d’un enfant, il n’a aucun mal à rester en position accroupie contrairement à certains adultes. Cette qualité physique est malheureusement négligée, mais elle reste essentielle pour votre bien-être.