PILATES

Inventée par Joseph Pilates dans les années 1920, Pilates est une méthode de gymnastique douce se pratiquant au sol. Ses différents mouvements permettent de corriger et d’améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles, de développer la souplesse, d’éliminer le stress grâce à une technique de respiration, d’améliorer la coordination et de prévenir les blessures causées par une mauvaise posture en favorisant principalement le travail de la sangle abdominal.