GYM SENIOR

Sachez qu’il n’y a pas d’âge pour faire du sport, même si vous n’en avez jamais fait de votre vie, tous les mouvements peuvent être modifiés pour être rendu plus ou moins compliqué. Ici nous allons principalement chercher à renforcer vos muscles, vos articulations en effectuant des exercices d’équilibre, au poids de corps ou avec petit matériel. Nous porterons une attention particulière à votre exécution pour ne prendre aucun risque et que la séance se déroule de la meilleure des manières.