idées pour l'entraînement

les défis

  • Record de passes à 10 doigts au-dessus du filet (sans que le ballon ne tombe)

  • Idem en imposant 2 touches chacun, puis 3 touches…

  • Idem avec manchette + passe

  • Idem avec 2 touches de balle + frappe obligatoire

  • Idem en interdisant une zone de 1 mètre de part et d’autre du filet

  • Record de services réussis (1 service raté => retour du score à 0)

  • Faire tomber des plots situés de l'autre côté du filet

  • Viser des tapis

  • Mettre des paniers de basket à partir de différents endroits

  • nombre de services réussis (idem consécutivement