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송파안마 송파안마방 송파안마원 칼럼 - 마사지하는 방법: 마사지 요법을 위한 지침

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마사지는 근육에 압력을 가해 순환과 유연성을 높이고 통증을 줄이는 과정이다. 손으로 근육과 힘줄을 마사지할 수 있어요. 또한 그룹, 일대일 또는 그룹 세션 중에 이 작업을 수행할 수 있습니다. 건강을 위한 운동 프로그램의 일환으로 많은 사람들이 마사지를 좋아합니다. 마사지에는 등 마사지, 스포츠 마사지, 등 마사지 기초 반사 작용, 전문 마사지 등 여러 종류가 있습니다.

마사지 유형: 마사지에는 여러 가지 종류가 있습니다. 기본 등 마사지, 스포츠 마사지, 반사 작용, 딥 티슈 등이 이에 해당한다. 어떤 기술은 손만 사용하는 반면, 어떤 기술은 온몸을 포함합니다. 다른 기술들은 손을 머리와 결합하여 의자에 있는 통전 마사지를 합니다. 기본 등 마사지는 부드럽고 부드러운 스트로크, 마사지, 에센셜 오일 도포로 구성되어 있습니다. 깊은 조직 마사지를 위해 치료사는 엄지, 손가락 발, 손바닥을 사용하여 다양한 압력, 스트레칭, 움직임 및 마찰을 사용합니다.

왜 사람들은 마사지 치료를 받나요? 고객들이 마사지 세션에 가는 이유는 여러 가지가 있습니다. 근육통 때문에 긴장을 풀고 싶어하는 고객이 많습니다. 어떤 이는 안도감을 얻지 못할 수도 있다. 때때로 근육이 아프고 제대로 움직일 수 없을 때 안도감을 찾기가 어렵습니다. 어깨가 불편할 때는 어깨를 비비는 것을 용납하기 어려울 때가 있습니다. 이유가 무엇이든 간에, 독자 분이 치료사가 수행하는 일을 좋아하는 것은 필수적이므로, 그들에게 조언을 구하고, 그들이 그것이 유익하다고 생각하는지 묻고, 가장 중요한 것은, 독자 분이 받는 마사지에 감사하는 것입니다.

마사지를 받을 때 - 준비가 핵심입니다. 준비를 하는 것은 필수적입니다. 편안한 마사지 침대나 시트도 준비되어 있어야 합니다. 필요한 마사지 오일은 모든 건강식품 소매점에서 구입할 수 있습니다. 치료사에게 오일 사용에 대해 문의하는 것이 가장 좋습니다. 그래야 잘못된 오일로 끝나지 않을 수 있습니다.

마사지는 힐링 아트가 될 수 있다. 많은 사람들이 전문 치료사를 만나 마사지를 받는 것을 불편해해요. 만약 당신이 가족, 친구, 또는 다른 사랑하는 사람들에게 마사지를 해줄 생각이라면, 당신은 그들이 당신의 가족과 편안함을 느낄 수 있도록 해야 합니다. 상담사가 슬리퍼, 흰색 면바지 또는 셔츠를 입어야 한다고 요구하면, 상담해 보세요. 만약 당신이 남성이고 여성에게 마사지를 해준다면, 당신의 치료사가 승인한 마사지 오일을 사용하는 것이 필수적입니다.

마사지 예약을 하러 가기 전에 의사에게 문의하십시오. 건강 상태가 좋지 않으면 세균에 오염될 수 있기 때문에 마사지를 받으면 안 됩니다. 그리고 치료사에게 유기농 오일만 사용하는지 확인해 보세요. 그들이 사용하는 기름은 유기물이므로 화학 물질을 함유해서는 안 됩니다. 마사지는 몸의 긴장을 풀어주고 긴장을 풀어주는 좋은 방법이 될 수 있다.