COMO TOMAR..(?

CREATINA: Consume con fase de sobrecarga si nunca has consumido antes (4 Tomas al dia de 5g cada una de ellas).. Luego de la primera semana, unicamente 5g POST entrenamiento. En agua / 200ml en adelante.

PROTEINA: Se recomiendan 60g al dia, Batidos recomendados con Yogurt, Leche y etc.. Por la mañana y luego de entrenamiento junto con la comida.

HIPER MASS: Se recomiendan 3 tomas al dia de 30g, Batidos al igual que proteina, puede mezclarse en batidos con proteina.