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Rehabilitación de lesiones del BJJ y/o deportes de combate
Recupera la fuerza y la seguridad para volver al 100% al tatami
Recupera la fuerza y la seguridad para volver al 100% al tatami
Olvídate del reposo absoluto. Como fisioterapeuta y practicante de BJJ, diseño tu rehabilitación online personalizada basada en el ejercicio terapéutico y en la la ciencia más actual, adaptada al 100% a las exigencias del BJJ.
¿Qué encontrarás en el programa?
¿Qué encontrarás en el programa?
Valoración específica de BJJ
Valoración específica de BJJ
Analizamos tu lesión a través de tests de movilidad y fuerza específicos para los gestos del Jiu-Jitsu. Es muy importante saber como te mueves.
Adiós al reposo
Adiós al reposo
La rehabilitación se basa en el ejercicio terapéutico progresivo. Tendrás las herramientas y los ejercicios exactos para fortalecer tu lesión mientras sigues manteniendo tu condición física para el tatami.
Tú tomas el control
Tú tomas el control
Te enseño a entender por qué te duele y cómo gestionar las cargas de los entrenamientos. El objetivo es que seas independiente y sepas qué hacer si aparecen molestias durante un entrenamiento.
Acerca de mí
Acerca de mí
Soy Carles, fisioterapeuta colegiado y cinturón azul de BJJ.
He ayudado a muchos luchadores a fortalecer sus puntos débiles y entender que cada lesión es una oportunidad de mejorar.
Mi misión es que tu recuperación sea el camino más rápido y seguro de vuelta al tatami, teniendo como pilares principales el ejercicio terapéutico y la ciencia más actual.
Preguntas frecuentes (FAQ)
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Cómo puede un fisio ayudarme sin tocarme?
No todas las lesiones necesitan terapia manual. La ciencia ha demostrado que la educación y el ejercicio son pilares fundamentales en la rehabilitación de las lesiones. Yo te guío en la ejecución y ajusto las cargas, que es lo que realmente te ayudará a largo plazo.
¿Necesito material de gimnasio?
No es obligatorio. Adaptamos el plan a lo que tengas: desde gomas elásticas hasta tu propio peso corporal o el material del tatami.
¿Es para cualquier cinturón?
Desde cinturón blanco hasta negro. La lesión no entiende de rangos, pero el plan se adapta a tu nivel de entrenamiento.
¿Empezamos?
¿Empezamos?
¿Tienes alguna duda antes de empezar?
¿Tienes alguna duda antes de empezar?
Puedes ponerte en contacto conmigo a través de mis redes sociales y preguntarme todas las dudas que tengas o agendar una llamada de valoración inicial y preguntármelas allí.
Puedes ponerte en contacto conmigo a través de mis redes sociales y preguntarme todas las dudas que tengas o agendar una llamada de valoración inicial y preguntármelas allí.
¡También subo contenido de mucho valor para que estés al día en como mejorar tu condición después de lesionarte!
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