Hướng Dẫn Cách Ném Bóng Rổ Chuẩn Xác Cho Người Mới Bắt Đầu 

Bóng rổ là một môn thể thao không chỉ đòi hỏi sự khéo léo mà còn yêu cầu kỹ thuật chính xác, đặc biệt là kỹ năng ném bóng. Biết cách ném bóng rổ đúng cách sẽ giúp bạn cải thiện hiệu suất và tăng khả năng ghi điểm. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn chi tiết về cách ném bóng rổ chuẩn xác từ những bước cơ bản đến những kỹ thuật nâng cao.

Tư Thế Chuẩn Bị Khi Ném Bóng Rổ

Để ném bóng rổ chuẩn, tư thế chuẩn bị đóng vai trò quan trọng. Một tư thế tốt sẽ giúp bạn giữ thăng bằng và tạo lực tối ưu cho cú ném. Hãy thực hiện theo các bước sau:

• Đặt chân đúng cách: Đứng với hai chân mở rộng bằng vai, chân thuận hơi lùi về phía sau. Đây là tư thế giúp bạn giữ được sự thăng bằng tốt nhất khi chuẩn bị ném.

• Gối hơi cong: Giữ đầu gối hơi cong và cơ thể hơi đổ về phía trước để tạo sự linh hoạt trong chuyển động.

• Mắt nhìn vào rổ: Tập trung mắt vào mục tiêu - phần vành rổ phía trước, nơi bạn muốn bóng đi vào.

Cách Cầm Bóng Rổ Chuẩn

Cầm bóng đúng cách là yếu tố quan trọng để kiểm soát hướng và lực ném. Bạn cần lưu ý:

• Tay ném: Đặt tay ném dưới bóng, ngón tay xòe ra, tạo thành hình chữ V giữa ngón cái và ngón trỏ. Bóng nên nằm trên đầu ngón tay để bạn có thể điều chỉnh hướng bóng khi ném.

• Tay hỗ trợ: Tay còn lại đặt bên cạnh bóng, chỉ dùng để giữ bóng ổn định chứ không tham gia vào quá trình ném.

• Giữ khoảng cách giữa bóng và lòng bàn tay: Không để bóng chạm hoàn toàn vào lòng bàn tay. Khoảng cách nhỏ giữa bóng và lòng bàn tay giúp tăng độ chính xác khi ném.

Xem chi tiết tại: https://bj8884.com/cach-nem-bong-ro/