11 câu hỏi thường gặp về tóc bạc sớm

Tóc bạc là tình trạng lão hóa tự nhiên của tóc khi bước qua tuổi trung niên.

Tuy nhiên, rất nhiều người trẻ hiện nay bị tóc bạc sớm, đặc biệt là ở độ tuổi từ 20 - 40.

Vậy tóc bạc sớm có tự đen lại được không? Nên ăn gì và uống gì để hết tóc tóc bạc?

Trong bài viết này, Blog Bí Quyết Khỏe Đẹp sẽ giải đáp cho bạn 12 câu hỏi thường gặp nhất về tình trạng tóc bạc sớm mà ai cũng nên biết.

1. Tóc bạc sớm là bệnh gì?

Tóc bạc sớm ( Premature Graying of Hair) là tình trạng bị thiếu hắc tố Melanin trong thân của tóc.

Tình trạng này có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi. Nguyên nhân gây tóc bạc sớm rất khó biết được chính xác.

Có nhiều cách để chữa tóc bạc sớm nhưng nó phụ thuộc vào nguyên nhân.

Tóc bạc sớm có thể liên quan đến một số bệnh như:

• Bệnh bạch biến (Vitiligo)

• Bệnh mất sắc tố (Halo Naevus)

• Bệnh tóc bạc đốm (Piebaldism)

• Bệnh cường giáp hoặc suy tuyến giáp

Ngoài những bệnh này, tình trạng tóc bạc sớm có thể đến từ các nguyên nhân sau:

• Khiếm khuyết di truyền về cấu tạo Melanin,

• Lo lắng

• Mất ngủ kép dài

• Stress trong công việc và cuộc sống

• Suy nhược cơ thể do thiếu chất

• Tóc bạc sau khi sanh em bé

• Tóc bạc do hút thuốc lá

2. Tóc bạc sớm có ảnh hưởng gì không?

Tóc bạc sớm ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống như mất tự tin về bản thân và cảm thấy không hạnh phúc trong cuộc sống.

Dù tóc bạc sớm không gây đau đớn và không có biến chứng nhưng nhiều trường hợp tóc bạc kèm theo khô xơ và gãy rụng.

3. Tóc bạc sớm phải làm sao?

Nếu bạn bị tóc bạc sớm do vấn đề bệnh lý như cường giáp, bệnh bạch biến,...thì nên đi gặp bác sĩ để có cách chứa trị phù hợp.

Trường hợp bạn bị tóc bạc do di truyền, suy nhược cơ thể, stress,...thì có thể khắc phục từ từ bằng chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh

Ngoài ra, bạn nên sử dụng thêm các loại dầu gội phủ bạc có thành phần từ thảo dược thiên nhiên để nhanh chóng lấy lại sự tự tin cho bản thân.

4. Tóc bạc sớm có chữa được không?

Hiện nay chưa có thuốc nào chữa dứt điểm được tình trạng tóc bạc sớm.

Do đó, bạn chỉ có thể giảm tình trạng tóc bạc thông qua việc điểu chỉnh chế độ sinh hoạt hằng ngày, bổ sung đủ dưỡng chất, sử dụng thêm một số sản phẩm vitamin bổ trợ và hạn chế căng thẳng.

5. Tóc bạc sớm thiếu chất gì?

Thiết hụt dinh dưỡng ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hắc tốt Melanin của tóc. Vậy thiếu những chất nào làm tóc bạc sớm?

• Thiếu hụt vitamin

Bất kỳ sự thiếu hụt vitamin B6, B12, B7 (Biotin), vitamin D hoặc vitamin E cũng có thể làm bạn bị tóc bạn sớm.

Đặc biệt, vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của tóc và màu tóc.

Cơ thể bị thiếu vitamin B12 không những gây tóc bạc sớm mà còn gây nên bệnh ung thư máu.

• Thiếu hụt sắt

Bổ sung sắc giúp cơ thế sản sinh hồng cầu. Hồng cầu giúp vận chuyển oxi đến nang tóc và nuôi dưỡng nang tóc khỏe mạnh.

Thiếu sắt sẽ làm cho nang tóc bị yếu đi, tóc bạc nhanh hơn và dễ gãy rụng hơn.

• Thiếu hụt kẽm

Kẽm là chất tham gia vào nhiều quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Kẽm tác động nhiều đến quá trình mọc tóc, hạn chế rụng tóc và giảm tình trạng tóc bạc sớm

• Thiếu hụt Keratin

Keratin là một loại protein có nhiều trong tóc. Thiếu Keratin sẽ làm tóc yếu dễ gãy rụng và thay đổi sắc tố gây nên tình trạng tóc bạc sớm.

Một chế độ dinh dưỡng bổ sung đầy đủ các loại protein là điều kiện cần để cơ thể sản xuất ra axit amin và chuyển hóa chúng thành Keratin.

6. Tóc bạc sớm nên ăn gì ?

Bên cạnh có loại nước uống tốt cho tóc bạc kể trên, bạn cũng nên xây dựng cho bản thân một chế độ ăn với nhiều loại thức phẩm giúp đen tóc như:

• Cá Hồi

Thịt cá hồi là một nguồn cung cấp vitamin B12, omega 3, sắt và protein dồi dào.

Ăn cá hồi thường xuyên sẽ giúp cải thiện nhanh tình trạng tóc bạc.

Theo nghiên cứu, bạn chỉ cần ăn 100g cá hồi là đã đủ lượng vitamin B12 cần cho cơ thể mỗi ngày

• Thịt bò

Trong thịt bò cũng chứa nhiều vitamin B12 và nhiều loại vitamin và khoáng chất như B2, B3, B6, kẽm, selen,...

• Thịt gà

Thịt gà chứa nhiều protein cần cho sự phát triển khỏe mạnh của mái tóc.Thịt gà ít mỡ hơn thịt heo nên nó sẽ giảm một lượng lớn chất béo có hại cho cơ thể.

• Cá ngừ

Thịt cá ngừ chứa nhiều protein, vitamin B12 và khoáng chất.

Cá ngữ khá đắt đỏ và khó mua nên bạn có thể thay thế bắng cá ngừ đóng hộp nhé!

7. Bị tóc bạc sớm không nên ăn gì ?

Người bị tóc bạc sớm ngoài việc phải biết các loại thực phẩm nào tốt cho tóc thì cũng nên biết thêm các loại thực phẩm làm tình trạng tóc bạc trầm trọng hơn.

Người bị tóc bạc sớm nên hạn chế các loại thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ như khoai tây chiên, gà rán,...

Nếu tóc bạc sớm do thận âm hư thì hạn chế ăn mặn và ăn chua.

Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế hút thuốc. Nicotin trong thuốc lá làm máu kém lưu thông hơn, nang tóc thiếu oxi dẫn đến yếu đo và bạc dần.

8. Tóc bạc sớm có nên nhổ ?

Khi trên đầu có vài sợi tóc bạc thì nhiều người có thói quen nhổ bỏ ngay lập tức.

Nhưng nhổ tóc bạc chỉ là giải pháp tạm thời và không mang lại lợi ích lâu dài.

khi lượng tóc bạc ngày càng nhiều thì bạn không thể nhổ hết tóc bạc. Thay vào đó, bạn nên tìm hiểu nguyên nhân gây tóc bạc để có điều chỉnh về lối sống và chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Nhổ tóc bạc thường xuyên sẽ làm cho nang tóc bị phá vỡ liên tục. Điều này có thể làm cho tóc không thể mọc lại được gây nên tình trạng hói đầu.

9. Tóc bạc sớm có nguy hiểm không ?

Nếu tóc bạc sớm không liên quan đến các vấn đề bệnh lý thì nó chỉ là một chứng bệnh lành tính, không có biến chứng nguy hiểm.

Nó chỉ tác động nhiều đến tính thẩm mỹ và chất lượng cuộc sống của bạn.

10. Tóc bạc sớm có phải yếu sinh lý ?

Tóc bạc sớm có yếu sinh lý không?

Thực tế, rất nhiều nam giới gặp tình trạng tóc bạc sớm nhưng vẫn sinh hoạt tình dục bình thường.

Do đó, không có cơ sở chính xác để kết luận tóc bạc sớm là biểu hiện của yếu sinh lý.

Nguyên nhân chính khiến nam giới bị tóc bạc sớm thường đến từ những áp lực quá lớn trong công việc, chế độ ăn uống thất thường, thức khuya và thói quen hút thuốc lá thường xuyên.

11. Tóc bạc sớm có nên nhuộm ?

Tóc bạc sớm có nên nhuộm phù thuộc vào nhu cầu của mỗi người.

Nếu bạn cảm thấy stress vì tóc bạc sớm thì cách nhanh nhất là đi nhuộm tóc.

Nhuộm tóc có rất nhiều loại như

• Nhuộm lâu bằng thuốc nhuộm tóc: Không bị mất màu sau khi gội

• Nhuộm tạm bằng dầu gội phủ bạc: Màu tóc bị mất sau 4 - 6 lần gội

Ưu điểm của thuốc nhuộm tóc hóa học là giữ màu lâu, nhiều màu để lựa chọn những nó làm tóc bị hư tổn và có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Do đó, ngày càng có nhiều người sử dụng cách nhuộm tạm bằng dầu gội phủ bạc có thành phần từ thiên nhiên để giảm hư tổn tóc và ít ảnh hưởng đến sức khỏe.

Trên đây là phần giải đáp 11 câu hỏi thường gặp nhất về tình trạng tóc bạc sớm, nếu bạn muốn Blog giải đáp thêm câu hỏi nào nữa thì hãy để lại bình luận bên dưới bài viết nhé!

Tóc bạc sớm không thể nào hết trong ngày một ngày hai nên bạn cần phải kiên trì khi chọn bất kỳ một phương pháp chữa tóc bạc sớm nào trong bài viết.

Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết!