המעבר לשלב הפרישה עשוי לטמון בחובו טלטלה ושינויי עומק של זהות, משמעות, ערך ושייכות. באמצעות שילוב בין כלי תנועה ולכלי יצירה - הביודנסה והיומן הויזואל - נצא למסע קבוצתי משותף בן יומיים בתוך רגשות מחשבות ותחושות פנימיות. נמצא נתיבים להבעה - בתנועת הגוף ובחומרי היצירה , ונאפשר לעולם הפנימי לעלות, נכיר רבדים המבקשים נראות כדי להתפתח ולהביא שינוי מטיב לחיינו. זוהי הזמנה לגעת בחומרים הפנימיים לקראת התחלה חדשה - תקופת החיים החדשה. אין צורך ב"כישרון", ניסיון או ידע אמנותי או תנועתי מוקדם.

אופי הפעילות  : 

הביודנסה  - היא שיטת התפתחות אישית ואנושית המשתמשת בריקוד, במוזיקה, בתנועה ובמפגש בין אנשים כדי לחזק את החיוניות, השמחה, תחושת השייכות והקשר לעצמנו ולאחרים. אין בה צעדים קבועים ואין צורך בניסיון בריקוד - כל אחדת נע.ה לפי מה שנכון לה/ו, בתוך קבוצה תומכת. 

היומן והיזואלי - כלי ביטוי יצירתי חווייתי ורב עוצמה בו כל משתתפ/ת יוצר/ת באמצעות מגוון חומרי יצירה יומן אישי ,מעין קפסולה של שקט בתוך הכאוס, המעבדת את חומרי החיים והנשמה ויוצקת אותם אל הדפים. 

בסדנה נחווה את השילוב בין התנועה הריקודית לתנועה היצירתית הויזואלית - וביחד ולחוד נפליג למחוזות שונים באמצעות כלים ותרגילים מגוונים כגון - שירים, כתיבה, ,קולאז’ ,דמיון מודרך,ציור,  מיינפולנס, תנועה, מוזיקה, משחק ,ועוד , בשילוב שיח קבוצתי ובנייה משותפת של כלים מעשיים לחיי היום-יום.