Conforme se acercan los meses de otoño e invierno es común encontrarnos con padecimientos como la depresión en un patrón estacional (TAE). Esta ocurre en mayor medida durante el invierno, y los síntomas desaparecen al llegar la primavera. Cuando una persona comienza a experimentar este trastorno es frecuente observar que se retraen socialmente, dejan de disfrutar las cosas que antes les atraían, se aprecian con mucha falta de energía, desean dormir mucho, se sienten con ansiedad o irritabilidad, tienen problemas para conciliar el sueño o bien les disminuye el apetito.

Actualmente, las investigaciones no han podido determinar el por qué se da el TAE, sin embargo, existen algunas evidencias las cuales muestran una modificación en el ciclo natural del cuerpo para dormir y despertar. A medida que los días se hacen más cortos, la poca luz puede llegar a desorientar el reloj natural del cuerpo causando la depresión.

Los profesionales de la Salud realizan un examen médico para diagnosticar el TAE y descartar otras causas posibles de los síntomas. Existen diversos tratamientos que son efectivos en las personas que ´padecen TAE por ejemplo: en casos leves un poco de luz solar le ayudará; tiempo al aire libre; hacer ejercicio regularmente; llevar una dieta saludable rica en verduras, granos enteros y frutas, además, baja en carbohidratos simples; ir de vacaciones a un clima cálido en temporada de invierno, entre otras.

Dependiendo del diagnóstico de cada persona también se encuentra la opción de los medicamentos antidepresivos recetados los cuales pueden ayudar a normalizar la serotonina y otros neurotransmisores que afectan el ánimo. Es de suma importancia que consulte a un profesional de la salud para cualquier tratamiento, si llegara a observar síntomas de TAE en usted o en una persona cercana debe tomarlo seriamente y tratarlo a tiempo.

De acuerdo a cada individuo es el diagnóstico por lo que es muy importante que consulte con un profesional de la Salud.