Bioptron lichttherapie tegen winterdepressie

Wat is winterdepressie?

Winterdepressie, ook wel seizoensgebonden depressie genoemd, is een stemmingsstoornis die in verband wordt gebracht met de wisseling van de seizoenen. Voor sommige mensen is een winterdepressie het gevolg van de donkere dagen, de koudere temperaturen en de kortere dagen. Anderen beweren echter dat zij gewoon een biologische aanleg voor winterdepressie hebben.

Sommige mensen die aan een winterdepressie lijden, kunnen zich verdrietig of prikkelbaar voelen, eerder depressief worden of woedeproblemen krijgen. Anderen kunnen een gebrek aan energie ervaren en moeilijk in slaap komen. De symptomen kunnen van persoon tot persoon verschillen, maar de meeste mensen die aan een winterdepressie lijden, zullen een paar van deze symptomen tegelijk ervaren.

Bioptron lampen helpen ook tegen winterdepressie. Ontdek in dit artikel waarop de Bioptron hier tegen helpt.

Waarom help licht om ons gelukkiger te voelen?

Het antwoord op deze vraag kan ingewikkeld zijn en er zijn vele redenen waarom het licht ons helpt ons gelukkiger te voelen. Een mogelijke verklaring is dat we niet anders kunnen dan gelukkig zijn wanneer er veel zonlicht is, omdat we dan het gevoel hebben op vakantie te zijn en te genieten van het sprankelende blauwe water en de zandstranden. Een andere reden om ons gelukkiger te voelen is dat het gemakkelijker is om dingen duidelijker te zien wanneer er natuurlijk licht is, wat ons kan helpen ons beter te voelen over onszelf en over onze omgeving. 

Hoe kan Bioptron lichttherapie helpen tegen winterdepressie?

De Bioptron is een lichttherapie-energie-apparaat dat wordt gebruikt om winterdepressie te behandelen. Het wordt gebruikt om de serotonineproductie in de hersenen te verhogen, wat helpt tegen de winterdepressie. De Bioptron heeft ook een invloed op ons circadiane ritme (de menselijke lichaamsklok), die de sterkste regulator is van onze slaap- en waakcyclus.

De Bioptron stimuleert bepaalde hersencellen door zeer heldere lichtpulsen uit te zenden. Het zendt ook bijna-infrarode golflengten uit, die diep in het weefsel doordringen om de celfunctie te reguleren zonder warmte of ongemak te genereren voor patiënten met huidtypes I - VI (I = zeer gevoelig, VI = niet gevoelig) 

Met een behandeltijd die varieert van 15 minuten tot twee uur per sessie, afhankelijk van de instructies van uw arts, lijkt het misschien een gemakkelijke methode die thuis kan worden uitgevoerd. U hoeft alleen maar voor het apparaat te gaan zitten en te ontspannen tijdens uw therapiesessies! 

Bioptron lichttherapie tegen depressie

BIOPTRON is klinisch getest & gecertificeerd om seizoensgebonden klachten tegen te gaan.

In de herfst en winter, als de dagen korter en donkerder worden en ons energieniveau daalt. Deze symptomen, die bekend staan als winterdepressie, worden veroorzaakt door een verstoring van onze biologische klok. Een tekort aan licht kan een negatief effect hebben op ons slaapritme.

BIOPTRON licht zorgt ervoor dat u de juiste hoeveelheid licht krijg, die u nodig heeft om winterdepressie tegen te gaan en uw batterij weer op te laden met positieve energie.

Wat kunt u nog doen aan winterdepressie?

Voor de meeste mensen is de winter een deprimerende tijd van het jaar omdat het donkerder en kouder is. Hier vindt u informatie over hoe u de gevolgen van een seizoensgebonden depressie of SAD kunt voorkomen of verminderen.

Ten eerste zijn sommige mensen gevoeliger dan anderen voor veranderingen in licht en temperatuur door de hoeveelheid chemische stoffen in hun hersenen die neurotransmitters worden genoemd. Deze veranderingen kunnen leiden tot slaapproblemen, stemmingswisselingen, lage energieniveaus, verminderde eetlust die leidt tot gewichtsverlies, negatieve gedachten over zichzelf en de wereld om hen heen, en andere symptomen die onder de noemer klinische depressie vallen. Deze symptomen worden echter niet veroorzaakt door een gebrek aan zonlicht alleen, maar door een gebrek aan zonlicht op het juiste moment van de dag.

Winterdepressies beginnen vaak aan het eind van de zomer of aan het begin van de herfst als gevolg van het kortere aantal uren daglicht en gaan over in een regelrechte klinische depressie zodra de winter begint. Het artikel geeft informatie over hoe u zich beter kunt voelen door uw dieet te veranderen, meer te bewegen, tijd door te brengen met vrienden en familieleden, deel te nemen aan activiteiten die u gelukkig maken, zoals naaien of schilderen, en natuurlijke supplementen te nemen zoals Sint-Janskruid om uw stemming te verbeteren zonder negatieve bijwerkingen voor de meeste mensen.

Er zijn ook lichttherapie lampen online verkrijgbaar die het buitenlicht nabootsen als het niet mogelijk is om naar buiten te gaan tijdens de koudere maanden, vooral als er sneeuw ligt die alle zichtbare oppervlakken bedekt waardoor het moeilijk is om buiten te komen. Het is wetenschappelijk aangetoond dat lichttherapie werkt voor veel mensen die aan winterdepressie lijden, dus het is zeker het overwegen waard.

De winter hoeft niet een tijd van het jaar te zijn waarin je te verdrietig en te moe bent om iets te doen waardoor je je goed voelt. Als je weet wat de oorzaak is van je winterdepressie of SAD, dan zijn er verschillende dingen die de effecten van deze vorm van seizoensgebonden stemmingsstoornis kunnen verminderen of elimineren. Als je weet waarom deze veranderingen in je hersenen plaatsvinden, kun je beter begrijpen hoe bepaalde keuzes in je levensstijl van invloed zijn op je dagelijkse ervaringen tijdens de koudere maanden, wanneer de uren zonlicht korter worden dan de normale dagen in andere tijden van het jaar.

 Dus neem de controle terug over negatieve gedachten door je te richten op het eten van betere voeding, vaker te sporten met vrienden - niet alleen want dat is deprimerend! - voldoende slaap te krijgen elke nacht, en het nemen van natuurlijke supplementen om je humeur op te krikken zonder negatieve bijwerkingen.

Video: Lichttherapie lamp tegen winterdepressie

Ontdek waarom Bioptron als lichttherapie lamp ideaal is tegen winterdepressie of SAD.