YOGA
Unidad de aprendizaje
Unidad de aprendizaje
Saludo al sol para tonificación, fuerza y flexibilidad.
Resultados de aprendizaje
Resultados de aprendizaje
Disminución en los niveles de estrés. Flexibilidad muscular y mejoría en los reflejos.
Tiempo para el desarrollo de la guía
Tiempo para el desarrollo de la guía
UNA SEMANA
Conceptualización
Conceptualización
CONSULTAR:
Yoga tradicional. Saludo al sol.
Actividades
Actividades
Realizar los ejercicio de calentamiento y estiramiento.
Realizar respiración completa sistema Yoga. Respiración natural.
Ejecutar los movimientos repitiéndolas 3 o 4 veces.
Evidencias de aprendizaje
Evidencias de aprendizaje
Entregar respuestas de la ejecución de los movimientos del Yoga, por los canales virtuales institucionales.
Vídeos de introducción