Porque se assinala este dia de forma especial?

Clica em cima da imagem para ficares a saber.

Porque é tão importante dormir?

Fica a saber, com os vídeos que se seguem.

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Descobre mais pormenores sobre o sono, com a Associação Portuguesa de Sono...

Com a CUF fica a saber "O essencial sobre os ritmos do sono"

Porque temos mais dificuldade em dormir em tempo de pandemia? Que recomendações dá a Ordem dos Psicólogos? Descobre, clicando na imagem que se segue.

Com TED-Ed descobre o que acontece se não dormirmos...

[Claudia Aguirre]

Como podemos acalmar e reduzir as preocupações que não nos deixam dormir?

Deixamos-te alguns exercícios para acalmares e poderes dormir bem....

Acede, ainda, às DICAS que a Enfermeira Cristina Crespo, do Centro de Saúde de Celas que serve a nossa Escola, tem para ti, no que respeita ao sono, na página do Programa de Apoio à Promoção e Educação para a Saúde [PAPES] da BIBLIOtecLAR,

DESAFIO

Faz marcadores de porta, para colocares em cada um dos quartos da tua casa, que ilustrem o que aprendeste sobre o sono e com alertas para a importância de dormir...