***

Centro de Saúde de Celas

Aqui vais poder encontrar as DICAS SEMANAIS e os desafios que a Enfermeira Cristina Crespo, do Centro de Saúde de Celas que serve a nossa Escola, tem para ti!

O Centro de Saúde fica assim mais perto de ti, com os materiais que tem vindo a disponibilizar, agora na tua BIBLIOtecLAR...

***

A propósito da importância de escolher produtos com menos açúcar, acede aqui ao para ouvires o Rap e veres a letra de “Baby no Sugar” lançada pela Administração Regional de Saúde do Centro (ARSC) para sensibilizar os jovens a terem hábitos de saúde saudáveis.

DICA SEMANAL 7 - Evite o Sal

COVID-19. Medo?

DICA SEMANAL- 8 NÃO TE DEIXES CONTAMINAR!

DICA SEMANAL 9 - Benefícios de um bom SONO

***

Mensagem de final de ano letivo a toda a Comunidade Educativa

"A toda a Comunidade Educativa: vimos por este meio elogiar todos os nossos alunos, docentes e não doentes, direções de escolas e encarregados de educação, pela capacidade incrível que tiveram de lidar com estes momentos, tão difíceis, que vivemos no terceiro período. Foram fantásticos, na união, na aprendizagem de novas ferramentas, no esforço, na resiliência, na partilha, no apoio constante! Estão todos de Parabéns! Em setembro, cá estaremos para mais um ano letivo, com toda a garra do Mundo! Desejamos umas excelentes férias a todos, e relembramos alguns cuidados, para além dos que diariamente são noticiados na televisão, face à situação que vivemos:

- Reforçem a hidratação, a água é o principal habitante :) do nosso organismo; Comam muita fruta da época, variem (não vale comer sempre a mesma) e alimentos frescos como saladas/batidos/sumos feitos por vós com fruta real, pois para além de reporem as vitaminas, dão uma sensação de frescura e bem-estar (já sabem a regra de pelo menos 5x/dia)

- Usem sempre chapéu, protetor solar e óculos de sol;

- Respeitem o horário para estar na praia tendo em conta o relógio solar;

- Cuidado quando vão às piscinas para não escorregarem, evitem corridas à beira da piscina e usem sempre chinelos (já sabem que vos aviso sempre que nos balneários é comum apanharem "pé-de-atleta" se não usarem);

- Respeitem as bandeiras e agora o novo semáforo de ocupação das praias;

Aproveitem as férias para fazer o que gostam e para descansar dos écrans... depois deste terceiro período em que não podiam fazê-lo! Andem de bicicleta, joguem à bola, às raquetes, leiam, brinquem, passem o máximo de tempo que puderem ao ar livre, em segurança! Sejam Felizes!

Qualquer dúvida, em qualquer momento, é só enviarem um e-mail para o contacto do costume, a vossa enfermeira de Saúde Escolar que tem muito orgulho em vós."

Cristina Crespo

***

Liga Portuguesa Contra o Cancro

*

Exposição Solar