こんにちは。岡田典子と申します。

大阪・神戸、そしてオンラインで、激しい運動や食事制限はナシで体型を美しく変化させる「美バランスウォーキング」のレッスンをしています。主に４０代以上の女性に喜んでいただいています。

自分ではいつまでも若い若いと思っていたけれど、私自身も気づいたら50歳目前。同年代の方からよく聞くのは、こんな言葉ばかりです。

✅鏡の中の自分の姿を見ると、「老けたな」と思ってしまう

✅ついついお腹が隠れる服を選んでしまう。服選びが楽しくない

✅痩せたい！けど、運動はしたくない

と、なんだか後ろ向きな話が多いんです。

でも、人生まだまだこれから！

実際に、同年代の憧れのあの人は、キラキラ輝いていませんか？

実はあなたも、気に入ったデザインの服をカッコよく着こなせるスタイルや、鏡の中の自分に「よしっ♪」と思える体型になることができるんですよ。

しかも、無理なく簡単に。

ところで、体型が崩れてしまうのは、年齢のせいだから仕方がないのでしょうか？

いいえ。同年代でもキレイな体をキープされている方は、たくさんいますよね。

実は、体型が崩れてしまうのは、筋肉や骨格のバランスが崩れてしまったせいなんです。

全身の筋肉には、①使い過ぎたり、負担がかかって固くなっている筋肉②使えていなくて緩んでいる筋肉がありますが、この筋肉のバランスの崩れによって姿勢も崩れ、さらには体型の崩れに繋がっています。

これは、普段の姿勢や歩き方など、長年の体の使い方のクセによって起こるものなのですが、例えば、腰が反っている「反り腰」の方は、骨盤の傾きが原因で胸の下からお腹がぽっこり出てしまったり、猫背の方は、背中が丸くなっているのが原因でお肉がつき、ブラの上に乗っかったりしてしまいます。

「美バランスウォーキング」では、筋肉のバランスを整え、姿勢を整えることで体を引き締めていきます。

すると、不思議なことに、体重は変わっていなくてもサイズダウンしたり、見た目が激変するんですよ♡

では、実際にレッスンでどんなことをしているのか少しだけ公開しますね。

なんだか「筋肉」という言葉を聞くと、きつい筋トレを想像しませんか？「私にできるかしら」と不安に思う方もいるかもしれませんが、実際にやっているのはこんな簡単な動きです。

動画内でお伝えしているのは、お腹を凹ませるエクササイズです。ぜひ、一緒にやってみてくださいね♡（エクササイズは40秒あたりから）

場所：大阪市北区（梅田・天満の間）　または、元町駅近くのスタジオ　詳細はお申し込み後にご連絡

所要時間：90分（時間は多少前後します）

持ち物：動きやすい服装・練習したい靴（スニーカー・パンプスなど）・水分

当日の流れ：

スタジオにて

・カウンセリング（お悩みや現状、どうなりたいかをお聞かせください）

・レッスン（ストレッチ、現在の姿勢・歩き方チェック＆改善、美姿勢エクササイズ、その他）

・アフターカウンセリング

１DAYレッスンお申込みの方には、４つの特典をご用意しています。

①オリジナル・あなた専用姿勢チェックシート非売品

あなたの姿勢の「現状」と「姿勢グセ」をチェックし、「イキイキとして見える姿勢の作り方」を書いたチェックシートをお渡しします。レッスン中にお伝えする「イキイキとして見える姿勢の作り方」も、これがあれば再現しやすくなります。

②30分の復習レッスン（別日・オンライン）　5,000円相当

実は、人の記憶は1日経つと7割以上のことを忘れてしまいます。せっかく習った歩き方も、次の日には半分以上のことを忘れてしまうということですね。

忘れないようにするには、繰り返し練習して定着させるしかありません。

おうちにいながら、レッスンでお伝えしたことをオンラインで復習していただけるレッスンをお付けいたします。

③30日間質問し放題

レッスンでお伝えしたことやそれ以外でも、分からないことがあればメールでいつでもご質問いただけます。

下のお申し込みフォームより、ご希望の時間帯をご連絡ください。

※スタジオの空き状況により、変更になる場合がございます