Самодіагностика
Анкета
ідентифікації комп’ютерної ігрової залежності
(геймер-адиктивність)
Відзначте ті твердження які Вам підходять.
1. Ви багато думаєте про комп’ютерні ігри, часто згадуєте попередні етапи гри, думаєте про наступні?
2. Ви зазвичай відчуваєте нестачу часу, проведеного за комп’ютерними іграми, постійно хочеться грати подовше?
3. Вам доводилося просити вчителів, керівників чи батьків замінити хоча б частину занять комп’ютерними іграми
4. Ви відчуваєте, що Ви не завжди можете одразу припинити гру.
5. Ви відчуваєте себе роздратованим та втомленим, якщо довго не граєте на комп’ютері.
6. Зазвичай ви граєте в комп’ютерні ігри більше, ніж планували.
7. Бували випадки, коли ви йшли на ризик мати неприємності в навчанні або особистому житті через комп’ютерні ігри.
8. Вам приходилося обманювати батьків, педагогів, лікарів або інших людей, щоб приховати своє захоплення комп’ютерними іграми.
9. Вам приходилося швидко закривати вікно з комп’ютерною грою, коли підходили батьки, вчителі, друзі.
10. Вважаю, що кращі ігри це 3D-екшен (Doom, Quake, Cont.Str, St. Trek Voyager та ін.)
11. Вважаю, що саме ті, хто не грає в 3D-екшен та інші аналогічні ігри – Ламери.
12. У вас вдома більше трьох дисків з іграми 3D-екшен, які ви часто використовуєте.
13. Ви не раз використовували комп’ютерні ігри для втечі від проблем реального життя.
14. Вам приходилося сідати за комп’ютерну гру, щоб змінити свій настрій (відчуття провини, безпорадність, роздратованість) або просто щоб заспокоїтись.
Інтерпретація результатів:
Якщо досліджуваний відповів ствердно більше ніж на 5 питань – високий рівень ігрової залежності, висока ймовірність ігрової залежності.
Ствердна відповідь на 3 і більше запитань – середній рівень залежності, проблема актуальна.
Якщо досліджуваний дав 3 і більше ствердних відповіді – результат низький.
Анкета
«Рівень поведінки в Інтернеті»
1.А. Коли мені сумно чи самотньо, я звичайно заходжу в Інтернет.
1.Б. Я не почуваю необхідності зайти в Інтернет тоді, коли в мене поганий настрій.
2.A. Коли я проводжу в Інтернеті менше часу, чим звичайно, я почуваю себе подавлено.
2.Б. Мій емоційний стан не залежить від того, скільки часу я проводжу в Інтернеті.
3.A. Я почуваю, що моє захоплення Інтернетом заважає моєму навчанню, роботі або відносинам з людьми поза Інтернетом.
3.Б. Використання Інтернету не заважає моїм відносинам з людьми, навчанню або роботі.
4.А. Багато моїх знайомих не знають, скільки часу я насправді проводжу в Інтернеті.
4.Б. Більшість моїх знайомих знає, скільки часу я проводжу в Інтернеті.
5.A. Я часто намагаюся зменшити кількість часу, що я проводжу в Інтернеті.
5.Б. Я не намагаюся зменшити кількість часу, що я проводжу в Інтернеті.
6.A. Коли я не в Інтернеті, я часто думаю про те, що там відбувається.
6.Б. Коли я не в Інтернеті, я рідко думаю про нього.
7.A. Мені більше подобається спілкуватися з людьми або шукати інформацію через Інтернет, а не в реальному житті.
7.Б. Я далеко не завжди вдаюся до допомоги Інтернету, коли мені потрібно знайти інформацію або поспілкуватися.
Ключі.
Вибір варіанта "А" оцінюється в 1 бал, вибір варіанта "Б" - 0 балів.
Від 0 до 3 балів - не зловживаєте Інтернетом.
Від 3 до 5 балів - звичайний користувач, але інколи забагато часу проводите в Інтернеті.
Від 6 і вище Ви занадто багато часу проводити в Інтернеті. Озирніться навколо - на світі є стільки цікавого, поспілкуйтесь з друзями.
Анкета
«Інтернет-залежність – хвороба нашого часу»
1. Як часто Ви виявляєте, що затрималися в мережі довше, ніж задумували?
2. Як часто Ви закидаєте свої домашні обов’язки, щоб провести більше часу в мережі?
3. Як часто Ви користуєтесь Інтернетом?
4. Як часто Ви будуєте нові відносини з друзями по мережі?
5. Як часто Ваші батьки скаржаться з приводу кількості часу, що Ви проводите в мережі?
6 . Як часто через час, проведений в мережі страждає Ваша освіта чи робота?
7 . Як часто Ви перевіряєте електронну пошту або соц.мережі, перш ніж зайнятися чимось іншим?
8 . Як часто страждає Ваша ефективність або продуктивність в роботі через використання Інтернету?
9 . Як часто Ви чините опір розмови або приховуєте, якщо Вас запитують про те, що Ви робили в мережі?
10 . Як часто Ви відсуваєте на другий план неприємні думки про своє життя , замінюючи їх заспокійливими думками про Інтернет?
11 . Як часто Ви відчуваєте приємне передчуття від майбутнього виходу в мережу?
12 . Чи боїтеся Ви, що життя без Інтернету стане нудним і порожнім? (на скільки балів від 1 до 5)
13 . Як часто Ви роздратовані , кричите , якщо щось відриває Вас, коли Ви знаходитесь в мережі?
14 . Як часто Ви втрачаєте сон, коли пізно перебуваєте в мережі?
15. Як часто Ви відчуваєте, що поглинені Інтернетом, коли не перебуваєте в мережі , або уявляєте, що Ви там?
16 . Як часто Ви кажете слова «ще пару хвилин …» , коли перебуваєте в мережі?
17. Як часто Ви намагаєтеся безуспішно урізати час перебування в мережі?
18 . Як часто Ви намагаєтеся приховати кількість часу перебування в мережі?
19 . Як часто Ви віддаєте перевагу перебувати в мережі замість того , щоб зустрітися з людьми?
20 . Як часто Ви відчуваєте пригніченість, поганий настрій, нервуєте, коли Ви не в мережі, що незабаром зникає, варто Вам вийти в Інтернет?
Варіанти відповідей: 1 – дуже рідко, 2 – іноді, 3 – часто, 4 – дуже часто, 5 – завжди.
При сумі балів 40-69 варто враховувати серйозний вплив Інтернету на ваше життя.
При сумі балів 75 і вище, у Вас з високою часткою ймовірності Інтернет-залежність і Вам необхідна допомога фахівця.