Capítulo 10

10. En el restaurante

ALIMENTARSE

Si fuerte y listo quieres ser

escucha bien

lo que hay que comer.

Si te aprendes la canción,

hoy sabrás qué es lo mejor.


Desayuno, leche y cereales

zumo, fruta y un yogurt.

Para comer, un plato de pasta,

carne o pescado y ensalada,

un bocata en la merienda

y legumbres en la cena.

No te olvides de comer fruta,

sea naranja o melón,

manzanas, kiwis

o mandarinas,

ciruelas o melocotón.


Piensa también en la verdura,

necesaria en cualquier dieta

Espinacas y lechuga,

coliflor y berenjena.

¡Un buen plato cada día,

no te faltará energía!

Si fuerte y listo quieres ser …. (3x)