Trainingen

Looptraining

Op maandagavond is er een vaste looptraining om 18u vanuit de Wervel. 

Er wordt telkens op een verschillend circuitje gelopen in de omgeving van het dorp. Er is aandacht dat zowel beginners als gevorderden een training op hun niveau kunnen afwerken.

Fietstraining 

Tijdens de zomeruren ( eind maart - begin oktober ) wordt een fietstraining georganiseerd van 18u tot 19u30.

We trainen ook altijd op een verkeersluw parcourtje, waar ook iedereen op zijn niveau de training kan afwerken. Er wordt ook aandacht geschonken aan de vele kneepjes die de wielersport rijk is.

Tijdens het fietsseizoen ( mid febr - mid okt ) zal samengewerkt worden met WTC De Pelikaan. Daar wordt op zondagvoormiddag gereden.

Af en toe wordt ook via de FB groep onderling afgesproken.

Core- en stabiliteitstrainingen

Wekelijks duiken we ook de zaal binnen om de belangrijke spieren te trainen die we anders verwaarlozen.

Tijdens de winteruren is dit op donderdag van 19u30 tot 20u30 in OC De Wervel. Vanaf de zomeruren gaan we fietsen op donderdagavond en verhuist de core- en stabiliteitstrainingen naar de dinsdagavond.

Op regelmatige basis zal ook regelmatig een activiteit georganiseerd worden, die eens uit de band springt waar iedereen vrijblijvend kan aan meedoen. Dit kunnen bv oefenwedstrijdjes zijn of alternatieve speciale ritten of loopjes.