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2 0 2 2 年 度 活 動
2 0 2 2 年 度 活 動
小綠綠火鍋聚餐
小綠綠火鍋聚餐
11/15/2022
11/15/2022
配合楓紅葉黃、氣溫漸冷的秋天，小綠綠生活小團長Isabel (張瓊云）於11/5 週六舉辦一次小綠綠火鍋聚餐。這季Q4大華府生活小團活動，選在位於 Rockville, Maryland 的Hot Pot City 山城火鍋，共有7位學姐妹一起共襄盛舉，理事吳又又代表校友會出席。
下面是Isabel 的記錄：
為了這次午餐會，特地從Virginia遠道前來的Stacey Wu學姐和Joanna Yuan學姐，充滿親和力地，和學妹們話家常，分享她們多年科技業和法律界的工作管理經驗，以及更多生活、人生智慧！學妹們也彼此分享在Marketing analytics, Management consulting，及 Pharmaceutical industry 不同領域的工作趣事，和UMD學生生活的酸甜苦辣！現場氣氛甚是開心！
這次的火鍋會，或許接近假期，大家時間不易配合，參與人數並不算多，但確實是小而美的溫暖聚會。相信一個秋日週六午餐吃到飽充電，能讓參與的大家都得到面對即來冬天的能量！期待下次的聚會 。
華府青年職涯講座
華府青年職涯講座
10/29/2022
10/29/2022
北一女校友會響應華府文教中心之僑務活動，於2022 年 10 月 29 日下午，和臺頑少年郎千禧世代及大華府中文學校聯合總會共同協辦 – 華府青年跨領域職涯講座。本次講座集結 7 位講師 ，皆為各領域之菁英，包括資訊電腦，金融財經，公共關係，醫療保健等領域，來分享他們的個人經驗，專業領域介紹以及給青年們的建言。
北一女校友會顧問姚昱蘋，理事吳又又至現場幫忙，前會長黃秀媚則受邀分享她的專業經驗，不但以投影片抓住年輕學子們的注意力，並且以幽默風趣的方式把個人的職涯經驗介紹給在場聽眾。來參加的於馬里蘭大學就讀碩士班的小綠綠，以及校友們的第二代高中生，大學生及友人，皆認為參與本次的講座很有收穫。
大華府北一女校友會年會
大華府北一女校友會年會
9/24/2022
9/24/2022
恭喜陳小瓊當選第29屆會長
大華府北一女校友會於9月24日假馬州華府華僑文教中心，舉辦疫情以來的第一次實體年會。校友會在當天很貼心地，為與會的校友們準備一盒美味的西點麵包。年會由副會長許翠蘭校友主持，首先由現任會長姚昱蘋報告會務。在過去一年，雖然疫情起伏不定，校友會仍然舉辦了一連串精彩的線上和實體的活動，包括線上運動、線上春節晚會、線上旅遊講座、與年輕小綠綠（北一女小學妹) 實體聚會、地區小組實體聚會、三校（北一女、建中、中山）野餐聯誼和實體養生氣功教學，活動十分豐富。接下來是財務理事莊玲玉的財務報告。
會中，姚會長一一介紹現任理事們（許翠蘭, 劉秀蓉, 余秋月, 林慧敏, 莊玲玉, 蔡立明, 陳小瓊, 李美蓉, 王天麗）、顧問 （黃秀媚, 馬希平, 楊修微 ）和榮譽顧問潘志中。理事和顧問們穿著新出爐,全新設計的大華府校友會會衫，會衫上印著三朵花，代表著大華府的三個地區，分別是華盛頓特區區花（玫瑰）、馬里蘭州州花（黑眼金光菊）和維吉尼亞州州花（山茱萸）。姚會長感謝理事和顧問們，一年來對校友會的努力和付出，並贈送每位理事和顧問，一個印有可愛北一女卡通娃娃的馬克杯。接著，在滿場熱烈的掌聲中，姚會長鄭重介紹，第29屆大華府北一女校友會新任會長陳小瓊，新任陳會長介紹了兩位新進理事，校友李春瑩和邱瑞慧。
接下來是自我介紹和分享時間，請校友們介紹一件自己持續做了很多年的事情，每位校友都有自己堅持做的事情，有騎車、打球、跳排舞、打太極拳、種菜、線上合唱團、去教堂敬拜和做手工募款資助窮困國家的教育基金，林林總總，北一女校友即便在疫情期間，仍堅持做益己和利人的事情或活動，不因疫情而耽擱。
卡拉OK時間，校友們一起高聲歡唱五首耳熟能詳的中、英、台語歌，最後校友們齊聲同唱最愛的北一女校歌，大夥兒其樂融融。跳舞Zumba時間，校友們紛紛起立到臺前，隨著音樂盡情扭動，手舞足蹈，大汗淋漓，全身舒暢。
年會在歡樂中圓滿結束，大家相約明年再見。
（北一女楊修微撰稿）
校友陳鳳凰老師帶領學習養生氣功【八段錦】
校友陳鳳凰老師帶領學習養生氣功【八段錦】
7/8/2022
7/8/2022
七月八日星期五上午 11:30 天氣晴，有微風的舒適天氣，十多位的校友姊妹及友人來到 King Farm community garden 旁邊的涼亭，在校友陳鳳凰老師的帶領下，一起學習養生氣功【八段錦】。
【八段錦】與【五禽戲】、【易筋經】和【六字訣】並稱中國四大氣功套路。都着重(1)呼吸吐納，(2)提肛收腹，和(3)全身放鬆 ... 等基本内功。我們就先嚐試，讓身體感覺這三種内功的作法，然後暖身，並學習如何屈膝而不傷害膝蓋的方法。經過這番鋪墊之後，陳老師從基本的動作教起，並介紹八段錦的歷史背景，每一段仔細解釋，讓大家跟隨著老師的動作慢慢練習，配合著口訣：雙手托天理三焦，左右開弓似射鵰，調理脾胃須單舉..., 學生們認真學習和發問，偶有小蚊蟲來騷擾，大家噴一噴陳老師帶來的花露水，香氣充滿四周，小蚊蟲也不再干擾大家的練習。微風輕吹，練完一套功夫之後，老師教大家如何按摩頭上的各個重要穴道，感覺身心非常舒暢。
特別感謝三位 1970 的校友，牟聯瓊，婁姝姝和林映紅的幫忙，還準備了許多美味的餐點和大家分享，讓校友姊妹們在上課之後，還能坐下來邊吃邊聊，大家忙裡偷閒，享受了一個健康又愉快的夏日時光。
第三式：調理脾胃須單舉
第五式：搖頭擺尾去心火
第七式：攢拳怒目增氣力
按摩頭上的各個重要穴道
三校聯誼野餐
三校聯誼野餐
6/12/2022
6/12/2022
北一女，建中，中山女中的三校聯誼活動於六月十二日下午在 Seneca Creek State Park 舉行。因疫情停辦了兩年的三校聯誼，首度以戶外野餐的形式舉辦，三校總共有近百人參加，好久不見的老朋友，加上只在視訊會議中見過面的新朋友，公使鄭榮俊及夫人，僑教中心郭大文主任也到場參加，大家熱鬧開心地齊聚一堂，聊天談笑度過一個輕鬆愉快的午後時光。
節目就在主持人北一女校友會副會長許翠蘭的帶領下一一展開。首先，由建中校友會會長鄧忠德，北一女校友會會長姚昱蘋及中山女中校友會會長黃珍珍致歡迎詞，並介紹各校友會的理事。接著，貴賓鄭公使致詞，並帶來台灣的文創產品做抽獎禮物。依照慣例，三校校友們輪流唱校歌。三校並共同準備了二十份的現金獎，分成三個階段由中山女中校友會會長黃珍珍抽出，讓大家試試運氣。在第一階段的抽獎之後，建中校友會會長鄧忠德及美女舞群 （黃秀媚，郭安，林彩雲，吳美芳，張樞華，張芬瑩）的開場熱舞，把會場氣氛迅速炒熱。接下來，DJ 黃和帶來兩首動聽的歌曲：Blackbird by Beatles 及蔡健雅的思念。
在抒情的歌唱之後， 兩位北一女校友會前會長黃秀媚及馬永燕的舞蹈 - 烈火青春，曼妙的舞姿把青春洋溢的熱情傳送給在場的每一位來賓。第二階段的抽獎之後，三校各派出合唱高手 - 黃珍珍，吳庭和，張美華，張素華，林瑛惠，帶來一曲活潑俏皮的台語歌曲聯唱：一的炒米香。聽完歌也吃飽後，讓大家起來動一動，北一女校友會會長姚昱蘋及校友茅年臻主持的比手畫腳團體遊戲，讓大家發揮想像力，使用肢體語言把題目表演出來，現場笑聲連連。
接下來，北一女校友陳鳳凰老師，率領周庭玫，婁姝姝及海路得，帶領大家一起做養生氣功六字訣，在熱舞，歌唱和動態遊戲之後，也有一個靜態內斂的學習，尤其難得在大自然的懷抱中，感受內外動靜的平衡。
壓軸的節目 Zumba 帶動跳，在建中校友會會長鄧忠德的帶動下，大家一起盡情扭動，甩開疫情的陰霾，期望生活逐漸恢復正常。最後的抽獎，僑務委員曾俊明捐現金獎並捐歌 Green Green Grass of Home, 來賓陳鐵宗捐現金獎及現場北一女校友會前會長陳汝明捐旅行包，給幸運的朋友們開心地報回大獎。野餐大會就在大家相邀合照和一片互道珍重之中劃下句點。
與小綠綠有約
與小綠綠有約
4/30/2022
4/30/2022
四月三十日星期六下午，會長姚昱蘋，副會長劉秀蓉，理事王天麗及顧問黃秀媚，和六位小學妹們在 College Park 聚會。其中有五位是 2000 年後畢業的小綠綠，仍在 University of Maryland College Park 讀學士，碩士或是博士學位。
學妹們活潑大方成熟又可愛，從學業，生活，到工作及興趣，和學姐們忘年地聊得停不下來，一個下午的時間飛快的渡過，學姐們並邀請學妹們來參加六月的野餐聯誼，期待下次再見。
北一女校友鋼琴家張黎莉舉行 "鋼琴獨奏重奏音樂會"
北一女校友鋼琴家張黎莉舉行 "鋼琴獨奏重奏音樂會"
3/26/2022
3/26/2022
三月二十六日 星期六 7：30 PM 北一女校友鋼琴家張黎莉，於蒙郡社區大學 Montgomery Community College Parilla Performing Arts Center 舉行 "鋼琴獨奏重奏音樂會" with Andrew Kosinski。
曲目包括女作曲家 Clara Schumann, Lily Boulanger, Cecil Chaminade, Amy Beach, 黑人作曲家 Florence Price, Samuel Coleridge Taylor, 鋼琴詩人Chopin, and 重奏Dvorak , Rachmaninoff 以慶祝女性,黑人歷史月及張黎莉新作發表 ”Rhapsody" and "Virtual journey". 數位理事及校友們一同前往聆聽，享受了一個美好的音樂饗宴。
「與山水有約 - 美西國家公園旅遊懶人包」
「與山水有約 - 美西國家公園旅遊懶人包」
3/20/2022
3/20/2022
大華府區北一女校友會於三月二十日晚上 7:30 舉行線上旅遊講座「與山水有約 – 美西國家公園旅遊懶人包」, 由曾任會長的程萌生校友開講, 分享她精心策劃的旅遊行程及經驗, 包括校友, 校友之友多逹68人參加。
萌生校友這次的西岸國家公園之旅, 多半集中在猶他州Utah State (Zion, Bryce Canyon, Capitol Reef, Arch, Canyonland), 策劃三個月之久, 終能成行. 關於路線, 旅店, 攜帶物品, 以及每日行程, 都記錄在旅遊筆記中, 本次講座的 PowerPoint 檔案也分享在校友會網站上。
報告中, 對行程的介紹, 考慮事項, 說明得鉅細靡遺, 並分享精彩照片, 還特別提到如何找專業嚮導, 可以帶領到獨家地方, 觀看銀河星系 (Milky Way), 並運用特殊攝影技巧, 把自然美景的照片, 表現出不同凡響的效果, 讓大家躍躍欲試。
聽完報告後, 誠如主持人現任會長姚昱蘋所說, 大家應該有兩種想法, 一是行動派 -即知即行, 跟隨她的路線腳步, 照景點, 打卡攻略; 一是知識派, 礙於疫情, 依舊不敢出門, 經由此次詳細生動的報導, 已經卧遊神往一番了. 最後在簡短的答問中, 結束這次活動, 大家收穫滿滿, 獲益良多。
【以下照片由前會長程萌生提供】
福虎賀新春 線上晚會
福虎賀新春 線上晚會
2/6/2022
2/6/2022
大華府區北一女校友會於2/6/2022晚上七點三十分於線上舉行新春圍爐活動，校友團隊準備了豐富的節目，由主持人許翠蘭副會長和會長姚昱蘋帶動整個流程。共有五十多位校友參加。
首先由姚昱蘋會長開場致詞表示，今年疫情讓大家必須暫時待在家裡，校友會仍然利用現代科技，在缐上一樣開心熱鬧地舉辦一個晚會來慶祝春節，希望在這傳統的節日裡，帶給校友們一些歡笑，過節的氣氛，並送上最誠摯的祝福。特別來賓華府僑務中心郭大文主任致詞，郭主任讚美了北一女校友對母校及國家的供獻，並且簡單說明了大家所關心的台灣疫情，及衞服部1月20日公布的回台的流程，入境防疫規則。也提醒大家，台灣衞服部官網有詳細資料，並建議非必要不要回去，鼓勵大家打加強針。
緊接著是校友會團隊和大家見面，一人一句祝賀虎年的吉祥語，滿滿地祝福，各有巧思。並回顧了這三個月來的活動，雖然疫情不斷，我們仍有許多戶外活動，小型聚會，線上運動等等。十一，十二月份我們辦了四次不同地區的小組聚會，包括在 Gaithersburg 及 Baltimore 的戶外健走，Happy Hour 邊吃邊聊天，還有在 Virginia Lady M 的貴婦下午茶。一月份疫情升溫，天氣又冷，我們則選擇舉辦了線上運動，讓校友們在自己家裡就可以一起活動健身。每一位召集人出來介紹當天的活動，讓沒能參加的校友也有身歷其境之感，許多參加了這幾次活動的校友也在場和大家打招呼，感覺十分親切！
元宵節在即，我們打出有獎猜燈謎，15個謎題都是精心挑選，答對的獎品是可愛的北一女 LINE貼圖，獨一無二。大家一邊猜謎，一邊哈哈大笑，使出渾身解數，謎題都在瞬間被猜到，可見校友們的功力。有福同享聊天室是另一項有趣的活動，所有參加者分成十組，每個人隨機被分到一間聊天室，每個聊天室大約五個人，大家先自我介紹，然後互相分享“虎年最想做的事”。大家踴躍提出疫情後最想做的事，結束之後各組離開聊天室回來分享討論內容，出外旅遊佔大多數，很多人都想念台灣的家人，很想回去看看，但願疫情早日結束，大家的願望能夠實現。之後，我們從這十組中抽出兩組，所有幸運的組員每個人都得到獎品 LINE 貼圖。
壓軸的節目是蔡立明理事提供的雲端共舞，對著兩首視頻 “恭喜發財” 和 "新年虎虎虎" 起舞，讓我們回味一下往年的實體舞會，大家一同舒展筋骨，空間的距離也不是問題，晚會就在大家盡興地雲端共舞之後走入尾聲，大家依依不捨地相約下次再見。
線 上 運 動
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一月二十二日 星期六早上，30多位校友相聚在網上做運動，暖心又健身，把狂妄病毒的威脅拋在外面的寒風中！
首先會長姚昱蘋帶領做瑜伽呼吸，增強免疫能量及加速淋巴系統排毒的練習。接著大家跟著副會長劉秀蓉大跳 Zumba 有氧舞蹈，在青春活潑的音樂中，大家盡情舞動，彷彿又回到年輕的那一刻！最後由前會長黃秀媚引導做三套健美肌肉訓練。影片清楚的動作分解，由淺入深的肌力訓練，有益強化全身肌肉。一個小時的運動，大家雖汗流夾背，肌肉酸痛，但意猶未盡，為了幫助大家舒解肌肉疼痛，多位健身達人分享了各式肌肉按摩槍，互相分享各自運動健身的經驗，大家一致期盼日後有更多的健身活動。
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