大華府區北一女校友會於9月26日晚上七點，在會長黃秀媚的策劃下，舉行視訊年會和會長交接，共有50多位校友參加。

首先是醫學及旅遊專題分享，任教於 John Hopkins University 王天麗 教授(1985) 介紹女性常有的子宮內膜異位症 (endometriosis)。約10%的婦女患有此病，它的症狀除了嚴重的經痛，不正常出血，更會導至不孕症。常見的治療方式是服用止痛藥和避孕藥來減少不適的症狀及發病機率。另外大量的運動及減少酒精攝取也可減少疼痛。尤其近年發展的腹腔手術，可逐漸切除異位的組織，讓嚴重患者達成懐孕生子的夢想。

戴欽賢 (1990) 分享坐火車遊美加的經驗。她購買 Amtrak USA Rail Pass，帶著全家坐火車暢遊美國著名國家公園。她們也搭 Amtrak Auto Train去遊佛羅里達州。火車由維吉尼亞州 Lorton 啓程，連車帶人一起載至佛羅里達州Sanford，省下了住旅館也及租車的費用。另外他們乘 Canadian Rail-VIA 橫渡加拿大，從溫哥華三天至多倫多，沿路遼闊草原，冰河遺跡及美麗湖景盡收眼底。她極力推薦搭火車旅遊，它是種十分環保，安全又輕鬆舒適的旅行方式。

接著，姚昱蘋副會長 (1986) 介紹校友會影片的製作構思，她利用時空流轉及前後相印的方式，生動活潑地敘述了大華府北一女校友會的歷史，多彩多姿的校友聯誼活動，義賣賑災及社區關懷活動。

這一年，共有七位綠衣人加入校友會，她們做簡短的自我介紹。接著有三位2000 年後畢業的華府小綠綠，也亮相和大家打招呼。

接著進行會務報告，現任會長黃秀媚回顧過去一年舉辦的多項活動。藉由科技視頻，舉辦了海內外大聯誼，退休生活分享，協辦醫學講座，新春團拜，贈送精美紀念口罩，協助光復樓募款，及健走騎車活動。縱然疫情當下，在會長領導及理事顧問團共同努力之下，各項聯誼活動都順利完成。接著㑹長介紹並感謝理事顧問團隊的協助和前㑹長們的努力，校友會得以繼續茁壯成長。

主編感言 / 姚昱蘋

歷經半年的時間, 我們的校友會介紹影片終於完工了！個人以主編的身份，特別謝謝所有提供資料、意見，及參與製作的姊妹們，這真的是大家共同的心血和努力! 從一開始和秀媚會長討論影片架構，翠蘭理事幫忙聯絡歷屆會長收集資料，趕在秋月理事回台灣前兩天把旁白稿擬定，由修微理事錄下優美的旁白，接著美蓉理事測試軟體及整理資料。 製作小組盡心盡力，反覆討論修訂影片，只求能捕捉彼此深刻的姊妹情懷於萬一，有不盡理想之處，敬請包涵。

在資料彙整和影片編輯的過程中，像是走入時光隧道，不僅一窺校友會豐富的歷史，也回憶起許多溫馨的時刻。 是什麼樣的緣份，讓先後走在光復樓的足跡，又同時踏入大華府地區? 這份感動，但願能以此影片呈現給大家，並邀請尚未加入校友會的姊妹們，一同走進我們未來的回憶

校友會簡介及回顧影片旁白

大華府區北一女校友會於1994年八月，由19位1963年次畢業的校友們召集創立。首屆就有將近150位的校友參加。現在校友會的成員已經超過400人，包括 1950 年畢業的學姐到 2000 年畢業的學妹。

秉持校友會的理念，除了每年九月召開年會外，我們還與建中，中山女中，師大附中，台大等校一同舉辦野餐和新春聯歡晚會。晚會中校友們多才多藝的演出，每每叫人驚艷連連！

校友會不定期的主辦各種講座，邀請專業人士及學有專精的校友, 介紹醫學新知、美容保健、社安理財，旅遊、文藝創作，等等。叫好又叫座，得到校友及大華府僑胞們的踴躍參與。

校友會也不忘關懷社區，慰問老人中心、寒冬送暖捐贈衣物，舉辦義賣救濟賑災，做義工幫忙非營利組織募款, 及親自到捐贈中心去幫忙整理衣物，做了種種回饋社會的活動。

一襲綠衣，牽動著一份姊妹情，遇到人生不順逐，學姐學妹互相電話關懷或email 問候；春暖花開相約踏青，秋高氣爽攜伴賞楓；音樂藝術俱樂部，怡情又養性；校友們在年刊抒發心情，舞文弄墨之餘，還可登上綠厨房秀拿手菜。

唯我女校寶島名高，我們以北一女為榮，母校也以我們為傲，校友會接待小綠綠樂儀隊訪美，捐款協助興建江學珠大樓及光復樓的修建、拜訪母校、慶祝世界制服日。 2020年一場突如其來的疫情， 打亂了整個世界，卻沒有隔絕人與人的互動，經由視訊訪談母校陳智源校長，更和北一女校友基金會合辦活動。

從去年到現在，因為疫情，停止了所有聚會活動，然而藉由科技視頻，我們反而更能面對面，心連心，一年來，舉辦視訊年會、萬聖節化妝晚會，新春團拜，也視訊訪談校友，活動一一展開，還完成了第一本的電子年刋。疫情期間，校友會不忘關懷校友的需要，特別幫忙分發台灣醫療口罩。

為了加強與校友們的互動，理事團隊通過設計活動問卷調查，馬上開闢了兩個LINE群組 -- 北么美食分享團和綠拿鐵健身／生活分享團，顅名思義，追求分享美食與美好人生。 同時，也相邀在Zoom 線上一起運動，帶動快樂健身！

時空流轉，同為綠衣人，是什麼樣的姊妹情，讓我們一同歡笑，一同學習，分享經驗，相互提攜 ? 想知道嗎? 馬上加入大華府區北一女校友會，我們並誠摯的邀請您加入理事會，從活動中我們共同成長學習，追求健康美麗，也不忘回饋社會！

感謝華府區有100位校友熱心參與，認捐總金額超過 $30,000。捐款人名單列在網站上，請大家參考! 若您在去年就有參與第一階段的捐款活動，請告知，我們一起列在網站上致謝。

大華府北一女校友捐款芳名錄

懇請大家一起響應光復樓第二階段的募款活動，為大樓的軟硬體設備一起努力! 重在參與，希望全美可以有一千位校友參與南加發起的＂千手相攜、光復再現＂的活動。捐款人名冊 （畢業年屆及中文名字） 將保存於興建後的光復樓資料室。

您的捐款，會透過美國北一女校友基金會（ABAF) 得到捐款的報稅收據。另外南加州校友會將寄送高雅精美的光復樓絲巾和北一女口罩以表達謝意。禮品數量有限，希望大家立刻報名，填寫表格，請按這裏。大家填表時，記得選大華府區喔！

南加州校友會的光復樓絲巾（全絲，手捲邊）是限量版，不出售，先到先得，送完為止！請勿錯過。感謝大家共襄盛舉！

禮物分三個等級：

1. 30到99元：送北一女口罩

2. 100到199元：送北一女口罩及一條光復樓A絲巾

3. 200元及以上：送北一女口罩及兩條不同顏色的絲巾A及B

由大華府區北一女校友會主辦, 北一女校友基金會協辦的退休生活分享, 在6月6日 於美東, 美西和台灣, 同步展開線上直播, 有將近320 位網友們現場參與。會後24 小時内，更有近 1500位好友們觀看。幾位重量級校友們無私慷慨的分享, 讓大家熱烈期待。

講座由黃秀媚會長策劃與主持. 首先, 由2013 年後定居台灣的曹平霞校友打頭陣, 參與社團, 身兼數職的她, 退休後更加忙碌, 數說退休台灣的種種好處, 由食衣住行開始, 台灣的吃, 應有盡有; 美國一些服裝品牌, 在台灣都有分店; 住的方面, 比較不習慣, 都是狹小的高樓大廈; 行的方面, 每人都有BMW – bus, MRT and walk; 每月有NT$480 的悠遊卡福利; 生活上, 可以去社區大學學習各種課程, 有完善的醫療健保… 退休生活的林林總總, 三天三夜都講不完, 重要的生活哲學是 -

1. 要懂得隨遇而安, 保持愉快心情

2. 活到老, 學到老

接著的講員是黃琲校友, 她於2010 年由金融界退休後, 移居加拿大温哥華, 目前定居北加聖荷西 ( San Jose)。在每天埋首14 小時工作後, 無暇去思考「生命的意義」,「生養孩子」等諸多問題, 所以50 歲就退休。退休後第一件事是創辦了「北一女加拿大校友會」, 這是個姐妹們當成娘家的大家庭, 彼此可以互相幫忙, 扶持。2016 年決定去北加聖荷西唸神學院, 利用影音媒體傳福音, 現在在灣區「優視頻道」工作。拿退休20 年來, 住過的這三個地方做比較, 領悟到每個人對人生的要求期待有所不同, 而有如此的九彎十八拐轉變, 但計劃趕不上變化, 無論如何, 要用三種心態面對, 就可以很開心 – 知足常樂、自得其樂、苦中作樂。

第三位講員是來自華府的劉曼香校友, 於2013 年移居南加, 有常年充滿陽光的好天氣, 新鮮蔬果和美麗海岸相伴, 讓退休生活倍增樂趣。退休後特別要分享的是「照顧自己的身體和生活」, 這是「重中之重」的事。

可以分為五項來說 –

1. 睡覺 – 一向是工作狂, 常沒日没夜, 睡眠不固定。退休後要努力的把入睡時間改正為12點

2. 喝水 – 多喝水需要上厠所, 浪費時間。退休後, 強迫自己至少喝4杯水, 而且是温水- 早上起床後, 晚上睡覺前, 運動前後

3. 走路 – 退休後, 每天一萬步, 不間斷。關於走路, 有千百種好處, 一定要好好走路

4. 生活 – 外在方面, 多幫助人, 結交好友, 感恩樂觀; 內在方面, 練習靜坐

5. 旅行 – 組團各處旅遊

還分享許多住宅院中盛開的花朵蔬果, 附近優美的臨海岸步道, 旅遊各地美景的照片, 真是多采多姿!