2016 年度活動

很多人沐浴後拿棉花棒清潔耳朵，開車習慣將收音機音量調大，或是因擔心副作用而遲遲不裝助聽器，專家表示，這些錯誤習慣及觀念，都是導致聽力下降的慢性殺手。

大華府北一女校友會日前舉辦健康講座，邀請聽力學專家蕭雅文博士講解保護聽力的重要性。蕭雅文表示，聽覺是生活的基本條件，不論是在溝通、人際關係、安全、工作學習上，好聽力是必要的，許多錯誤習慣不會立即減損聽力，但造成的「後患」很可能在10年、甚至20年後才浮現，因此養成正確的保養習慣非常重要。

能否挖耳朵是許多人的疑惑，蕭雅文強調「人不需要挖耳朵」，耳垢提供耳道必要油脂，人體機制自然會排出，使用棉花棒反將耳垢更深入推入耳內，還得找醫生協助夾出；老年人耳道油脂分泌不足，容易覺得耳朵癢，可取微量乳霜滋潤耳道，即可止癢；沐浴或游泳後耳朵進水，經過一晚就會自然蒸發，如果實在感到不適，可滴微量酒精加速水分蒸發。

「60-60」原則是國際公認的保護聽力方法，即使用耳機時，音量一般不要超過最大音量的60%，能調至更低最好；連續使用耳機的時間不宜超過60分鐘。成人每天戴耳機不要超過3至4小時，未成年人不超過2小時，並且每次佩戴耳機30至40分鐘後，就要讓耳朵充分休息。

蕭雅文特別指出，蘋果手機在設計時音量特別大聲，她建議該手機用戶設定音量時，最好不要超過最大音量的50%。至於長期戴耳機的人群，建議選擇頭戴式降噪耳機，可以過濾外界噪音，能讓人在正常音量下安靜地聽歌或者休息，保護聽力。

現代人流行體內「排毒」，蕭雅文表示，其實耳朵也需要「排毒」，一段時間遠離吵雜環境，讓耳朵好好休息。不少駕駛習慣在高速公路上調大收音機音量，蕭雅文說，這等於是和外界噪音「比大聲」，長期下來會影響聽力，最好避免。

此外，蕭雅文表示，若有聽力障礙，切勿拖延，及早配戴助聽器是「一種保護」，可減緩聽力下降的速度，配戴效果亦較好，保持良好聽力讓人溝通無礙，老年人社交生活正常，能降低心理疾病發生機率。

大華府地區北一女校友會於9月10日(星期六)中午，在馬州新財神大酒樓舉行2016年年會，由會長許翠蘭主持，回顧了過去一年的會務與活動，同時推舉新理事，她們是白越珠、曾家慧、胡毓玲和陳欣，並由馬永燕接任新會長，加上留任理事 楊修微、 潘瑛櫻、 李小雲组成了一個全新的團隊，承先啟後，展開新年度會務。年會場面熱烈，氣氛溫馨，圓滿成功。

應邀出席的華府僑教中心主任陳世池致詞表示，北一女校友會秉持共謀母校和校友福祉的創會宗旨，自1994年成立以來，經常以家庭聚會方式舉辦各項活動，對於提升校友們精神生活、提倡校友一家親的交流互動及提供溫暖關懷的異鄉慰藉，貢獻良多。

有一份情感是最溫暖的，想起來幸福，唱起來甘甜；有一份依戀是最纏綿的，嘗到了乳汁，想到了搖籃。這，就是母愛。母愛傲立天地間，母愛照耀天地間！我們賦予母愛太多的诠釋，也賦予她太多的內涵。然而，再多的诠釋、再豐富的內涵，也表達不盡我們對母親的依戀和想念。她就像一首深情的歌，婉轉悠揚，輕吟淺唱…… ，永遠珍藏在我們每個人的心中！

今年彩虹老人日間健康護理中心的慶祝活動別具一格，大華府地區北一女校友會於母親節前夕，會長許翠蘭和理事們 申一鳳 楊修微 李小雲 潘瑛櫻 馬永燕 朱宜弘和校友兒子黃紹恒，帶著對母親的深情厚誼來到中心慰問耆老。大華府北一女校友會成立於1994 年，除了聯繫校友感情外，所舉辦的各式活動更是深入僑界。5月7日上午，他們爲耆老們帶來了各式表演，會長許翠蘭帶領理事們合唱《母親你真偉大》、校友的兒子黃紹恒彈奏電子琴《菊花台》、校友朱宜弘一人飾三個角色 說唱《戲說戲鳳》、理事楊修微迷人的嗓音唱出 輕快的《我的一顆心》、接著楊修微又帶領大家做《拍打工》、馬永燕教跳熱情的《夏威夷情歌》。他們載歌載舞，熱情奔放，把慰問活動搞得有聲有色。特別是由楊修微帶領《拍打工》時，台上台下相互呼應，老人們也參與到了演出中，歡聲笑語，熱鬧非凡。最後北一女校友們與老人們分享帶來的水果，節目在一片歡樂聲中結束。

活 動 照 片