Embedded Files
Entenda a psicoterapia
A psicoterapia é um espaço de escuta, reflexão e cuidado, dedicado a compreender pensamentos, emoções e comportamentos. É um ambiente seguro e acolhedor onde você pode explorar suas experiências de vida, identificar padrões e desenvolver estratégias para lidar com os desafios de forma mais consciente, agindo de acordo com o que é realmente importante em sua vida.
A psicoterapia ajuda você a descobrir novas formas de se relacionar consigo e com o mundo, vivendo com mais presença, autonomia e significado.
Trata-se de um processo colaborativo, no qual caminhamos juntos, refletindo sobre suas experiências e construindo caminhos para lidar com as suas dificuldades.
Minha abordagem: Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma abordagem Comportamental Contextual, baseada em evidências científicas, que ajuda você a lidar com seus pensamentos e sentimentos, sem que eles precisem controlar suas escolhas.
Considerando as necessidades de cada pessoa, a terapia te ajuda a desenvolver a capacidade de se adaptar às situações desafiadoras da vida e agir de forma consciente, alinhado com o que realmente importa para você.
Ao longo do processo, você é convidado(a) a vivenciar pensamentos e emoções com abertura e curiosidade, agindo em direção a uma vida mais significativa, consistente com escolhas que façam sentido para você.
Para quem a Psicoterapia é indicada?
A psicoterapia não é um recurso exclusivo para momentos de crise ou diagnósticos específicos. Ela é, acima de tudo, um espaço de autoconhecimento e cuidado, indicado para qualquer pessoa que deseje lidar melhor com os desafios da vida - ou com as exigências que impõe a si mesmo.
A psicoterapia é para você que:
Sente o peso excessivo das responsabilidades diárias;
Percebe padrões de comportamento que deseja mudar;
Lida excessivamente com a autocobrança e a ansiedade;
Atravessa fases de transição, lutos, perdas ou novos ciclos;
Busca construir relacionamentos mais saudáveis e autênticos consigo e com os outros;
Enfrenta dificuldades emocionais e comportamentais;
Deseja se conhecer melhor.
Se você se identificou com algum desses pontos, ou mesmo que o seu motivo não esteja nesta lista e pareça até difícil de nomear, a psicoterapia pode te oferecer o suporte que você precisa.
Como funciona a Psicoterapia comigo?
Realizo atendimentos para adultos (a partir dos 18 anos) e idosos, através da modalidade on-line, o que permite nos conectar de qualquer lugar do Brasil ou brasileiros ao redor do mundo. Os atendimentos on-line possibilitam que você se cuide de onde estiver, sendo apenas necessário um ambiente reservado e acesso à internet.
De forma geral, os encontros são semanais, com duração de 50 minutos. Em alguns casos, a frequência pode ser ajustada e combinada de outra forma, conforme a necessidade clínica e objetivos de cada processo psicoterapêutico.
A psicoterapia inicia-se com uma escuta sensível e acolhedora da sua história, necessidades e objetivos. Ao longo do processo, construiremos juntos novas perspectivas e estratégias para que você possa lidar com suas dificuldades e caminhar em direção ao que importa para você, sempre respeitando o seu tempo e a sua singularidade.
E não se preocupe! Nos primeiros encontros, vou te explicar com clareza como é o processo e tirar todas as suas dúvidas, garantindo que você se sinta confortável.
Será um prazer acompanhar você como sua psicóloga nessa jornada.
Page updated
Google Sites
Report abuse