Tại sao dân văn phòng nên đầu tư một chiếc ghế làm việc tốt

Dân văn phòng phải đối diện với rất nhiều căn bện khác nhau. Trong đó, bệnh đau mỏi vai gáy là tình trạng phổ biến. Hiểu được tâm lý này, những nhà thiết kế nội thất đã cho ra đời những mẫu ghế văn phòng với thiết kế khoa học giảm thiểu tối đa tình trạng ngồi làm việc sai tư thế. Đây là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng đau lưng ở dân văn phòng.

Bệnh đau lưng của dân văn phòng hiện nay

Đau lưng là một trong những căn bệnh rất thường gặp mà hầu hết dân văn phòng đều gặp phải. Đây chính là nguyên nhân khiến cho nhiều giới trẻ bị đau lưng ngày càng tăng mạnh. Vậy nguyên nhân nào khiến cho căn bệnh này phổ biến như hiện nay?

Ngồi sai tư thế khi làm việc

Tư thế trong khi làm việc giữ một vai trò rất quan trọng nó quyết định rất nhiều đến sức khỏe của bạn. Trên thực tế rất nhiều người ngồi làm việc nhiều tiếng trước máy tính nhưng lại ngồi không đúng tư cách. Nếu ngồi đúng cách sẽ giúp bạn duy trì được cơ thể trong thời gian dài mà không bị ảnh hưởng đến cột sống.

Ngoài ra cũng có một số nguyên nhân do bàn làm việc chưa đạt chuẩn hoặc bạn chưa ý thức được việc ngồi đúng tư thế. Vì vậy tình trạng này kéo dài sẽ khiến cho cột sống, cơ bắp bị tổn thương nặng nề.

Lười vận động

Một nguyên nhân đau cột sống mà dân văn phòng hay gặp phải đó là lười vận động. Khi làm việc nhiều người thường ít có thói quen đứng lên vận động khiến cho cơ bắp không được thư giãn. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến cho cơ lưng và cơ bụng bị yếu dần, cơ bắp kém linh hoạt. Bên cạnh đó dân văn phòng còn thường xuyên mắc phải một số bệnh lý khác như đau cổ tay, đau tê các ngón tay…

Chia sẻ cách ngồi làm việc không đau lưng

Ngoài lựa chọn các mẫu ghế ngồi cho người đau cột sống bạn cũng nên lưu ý một số điểm sau đây:

Khi ngồi nên điều chỉnh độ cao của ghế sao cho 2 chân có thể đặt xuống phần mặt sàn hoặc đặt trên được giá đỡ của ghế. Chân tạo được một góc 90 độ, đầu gối cao ngang hoặc thấp hơn phần hông. Nhằm để trọng lực được dồn xuống dưới bàn chân của người ngồi.

Không ngồi với tư thế bắt chéo chân hoặc co một chân lên, tư thế này sẽ khiến cho bạn bị lệch khung chậu khiến người ngồi dễ bị đau lưng.

Khi ngồi nên ngồi thẳng lưng và đưa cổ ra sau một chút. Nếu ngồi ở những chiếc ghế có lòng sâu thì bạn có thể sử dụng thêm một gối tựa vào sau lưng cho thoải mái. Điều này sẽ giúp hạn chế được tình trạng mỏi cổ và đau lưng.

Ghế ngồi cho người đau cột sống không chỉ mang đến cho bạn sự thoải mái trong khi làm việc mà nó còn hạn chế tối đa các căn bệnh về đau cột sống cho người sử dụng. Hy vọng với những chia sẻ ở trên sẽ giúp cho bạn đẩy lùi được những cơn đau mỏi vai gáy và cột sống nhé!

>>> Tìm kiếm chiếc ghế văn phòng cho người bị đau thần kinh tọa