Intervenciones psicológicas basadas en la evidencia

En las últimas décadas, ha habido un notable aumento en los esfuerzos rigurosos para evaluar la eficacia de las terapias psicológicas. En la actualidad, este enfoque no se limita a determinar simplemente cuáles terapias funcionan y cuáles no, sino que se centra en compararlas y entender por qué algunas son más eficaces que otras.

En este contexto, las llamadas terapias de tercera generación se destacan por combinar la cercanía y sensibilidad hacia los anhelos y sufrimientos humanos presentes en las psicoterapias existenciales y humanistas, al mismo tiempo que mantienen y profundizan en la base científica que respalda sus intervenciones. Esta combinación única les confiere un lugar destacado, sobresaliendo por encima de otras modalidades terapéuticas.

"Tu puedes vivir una vida valiosa a partir de este mismo momento, pero para ello tendrás que aprender a salir de tu mente para entrar en tu vida. Dolor y sufrimiento son dos estados diferentes. No tienes que identificarte con tu sufrimiento. Sal de tu mente y entra en tu vida"  (S. Hayes)

“Aquellos que se empeñan en ejercer sin ciencia son como un marinero que se embarca sin un timón o un compás, y quien nunca puede saber a dónde va” ( M. Linehan)