EFT (Emotional Freedom Technique) 

L’EFT, ou Technique de Libération Émotionnelle, est une méthode douce et naturelle qui allie la stimulation de points d’acupression (issus de la médecine chinoise) à des phrases de libération émotionnelle. Elle est souvent décrite comme une forme d’« acupuncture sans aiguilles ».

Développée dans les années 1990 par Gary Craig, l’EFT repose sur l’idée que les émotions négatives et les blocages énergétiques sont à l’origine de nombreux troubles physiques ou psychologiques. En tapotant doucement certains points situés sur les méridiens énergétiques du corps tout en verbalisant des ressentis ou des croyances, on permet à l’énergie de circuler à nouveau librement.

Les bienfaits de l’EFT :

• Soulagement du stress et de l’anxiété

• Libération des blocages émotionnels (peurs, traumatismes, croyances limitantes)

• Amélioration du sommeil et de la concentration

• Apaisement des douleurs physiques liées aux tensions émotionnelles

• Développement de la confiance en soi et du calme intérieur

L'EFT agit en profondeur, à votre rythme, pour vous accompagner vers un équilibre émotionnel et une meilleure qualité de vie.