Kad vēl nav par vēlu saņemt atbalstu?

Patiesībā, nekad nav par vēlu! Atbalsts ir vērtīgs jebkurā dzīves posmā un jebkurā situācijā. Nav jāgaida, līdz problēma kļūst milzīga, lai meklētu palīdzību. Atbalsts var būt noderīgs gan krīzes situācijās, gan ikdienas izaicinājumos, gan personīgās izaugsmes veicināšanā. Ja Tu jūti, ka varētu gūt labumu no sarunas ar domubiedriem, kolēģiem, no padoma vai vienkārši atbalstošas klātbūtnes, tad šis ir īstais laiks.

Kā palūgt atbalstu?

Atbalsta lūgšana var šķist grūta, bet tā ir drosmīga un svarīga rīcība. Šeit ir daži padomi, kā to izdarīt:

• Atpazīsti savas vajadzības: Pirmkārt, mēģini saprast, kas tieši Tev ir nepieciešams. Vai tā ir saruna, padoms, praktiska palīdzība vai vienkārši atbalstoša klātbūtne?

• Izvēlies pareizo cilvēku vai vietu: Padomā, kurš varētu būt vispiemērotākais, lai sniegtu Tev nepieciešamo atbalstu. Tā var būt ģimene, draugi, kolēģi, speciālisti vai atbalsta grupas. "Atbalsta telpa" ir viena no vietām, kur Tu vienmēr esi laipni gaidīta supervīzijas grupās!

• Esi atklāta un godīga: Kad lūdz atbalstu, mēģini izteikt savas vajadzības skaidri un godīgi. Nebaidies būt ievainojama un dalīties ar savām sajūtām.

• Sāc ar maziem soļiem: Ja Tev ir grūti lūgt atbalstu, sāc ar maziem soļiem. Piemēram, vari sākt ar sarunu ar kādu, kuram uzticies, vai pievienoties atbalsta grupai.

"Atbalsta telpa" ir šeit, lai palīdzētu Tev šajā ceļā. Šeit Tu atradīsi resursus, rakstus un iespēju sazināties ar supervizoru, kas var sniegt Tev nepieciešamo atbalstu. Atceries, ka Tu neesi viena, un atbalsts ir pieejams.