Mitä siellä tehdään?

Perus-kognitiivisia työtapoja: Matkaa suunnitellaan yhteisen käsitteellistämisen pohjalta, joka on terapian kartta - siinä hahmotellaan, mistä tilanteessasi on kyse, mikä elämääsi haittaa.

Välitehtäviä voidaan suunnitella yhdessä, jos on jokin uusi taito harjoiteltavaksi, tilanne / oma sisäinen kokemus havainnoitavaksi, tai muuten keksitään tapa siirtää istunnolla työstettyä vielä paremmin arkeen. Välillä tilanne kulkee omia aikojaan, välillä voidaan pysähtyä vaikka jäsentämään paperille, etsiä sopivaa tietoa, jota vasten asiaa peilata, tai vaikka katsomaan videopätkää. Metaforat ja huumori syntyvät yhteisen kielen löytymisen myötä, kun kuviot alkavat hahmottua.

Mitä istunnoilla tapahtuu, riippuu myös sinusta - jos ongelmasi on vaativuus, me emme jäsennä pilkuntarkkaa toimintasuunnitelmaa, vaan opettelemme hyväksymään epätäydellistä, epävarmaa. Jos taas elämänhallinnan puute, voimme tehdä kovankin suunnitelman asioiden takaisin omiin näppeihin saamiseksi. Esimerkiksi. :)