足もみ札幌おおもり　2002年創業、24年の経験と実績があなたを癒します。

 札幌市清田区清田7条3丁目14-5  　hanna2417@ymail.ne.jp　

■アクセス

地下鉄福住駅、地下鉄南郷18丁目駅から中央バス85番ヒルズガーデン行「清田団地中央」バス停下車徒歩1分。

スーパーダイイチ清田店、スナッフルズ清田店、GU・ユニクロ清田店、エディオン清田店、スーパーロピア・ビバホーム清田店、スーパービック清田店、清田区役所、きのとや清田店へ車で5分。平岡イオン、コストコ札幌倉庫、三井アウトレットモール、里塚霊園へ車で7～8分  。

営業時間・休日

月曜日～土曜日　8：00～12：00、休み、13：30～20：00

日曜日　8：00～12：00、休み、16：45～20：00

定休日　毎週木曜日・年末年始。

メニュー料金

■40分コース:2.500円来店限定

■60分コース:3.500円お二人から出張致します

来店限定前々日までのご予約早割60分コース:3.000円 

■80分コース:4.500円お二人から出張致します

来店限定前々日までのご予約早割80分コース:4.000円 

■90分コース :  5.500円お二人から出張致します　

来店限定前々日までのご予約早割90分コース : 5.000円

■ギックリ腰（急性腰痛症）初回4.500円早ければ早いほど改善も早いです。

■プラス10分:500円、40分コースを除き10分単位で追加できます。　

■お得な回数券ご来店時にご購入下さい。（※有効期限発行後1年間、ご家族も可）

60分コース回数券:８回22.800円　

80分コース回数券:８回30.400円

90分コース回数券:８回37.600円

■ギフト券：ご両親やお友達へのプレゼント、出産のお祝い、大切な方へ感謝を贈りませんか。ギックリ腰を除いた全コースご用意しております。

■出張費:札幌市内一部を除き1.000円～/1人。他の区域は1.500円～/1人　　　　　　　　出張施術はお二人から。※お一人の場合は出張費が二人分となります。

札幌市、北広島市、江別市、恵庭市、南幌町、長沼町、ご自宅、ホテル、介護施設、病院（医師の承諾が必要です）。

天候や時間帯、冬期間は道路状況で出張できない場合もございます。

有料駐車場使用の場合は駐車料金を実費ご負担いただきます。

出張予約に際はフェイスタオル2枚をご用意ください。

■予約キャンセルはいつでも無料、SMSからご連絡ください。

Foot Reflexology 個人レッスン　詳しくはHANNA・Schoolをご覧ください

完全個人レッスン生徒お一人に講師がツーマンで技術指導

■ベーシックコース95.000円

■マスターコース（開業を目指すプロフェッショナルコース）150.000円

■リバイバルコース経験や能力に応じて10.000円～35.000円

表示価格は税込み。クレジットカード・電子マネー・交通系電子マネー・d払い・PayPay・ QRコードキャッシュレス

※出張の際は前もってご連絡いただければカード、電子決済でお支払いいただけます。

※領収書は医療費控除の適用外です。

クーポン・特典

■道聞ぶんぶクラブ会員　会員証（電子）提示　

■大東建託　RUUM会員　会員証提示

40分コースを除き事前予約無しでいつでも500円OFF、同伴者（1名）も割り引きます

・初めてお相撲さんを施術しました。　2026年4月16日

格闘技をされていたお客様から「相撲取りは全身筋肉だから止めた方がいい」と以前言われたことがありましたが、とても揉みやすかったです。4月20日入門しました。7月名古屋場所で6勝１敗大きく勝ち越し！

皆様のレビューをメール、ショートメール、ラインでお待ちしております。

・40代・女性リバイバルコール受講：昨日はレッスンをしていただき、本当にありがとうございました。とても良心的な料金で親身に教えていただき、申し訳ないくらい感謝しております。反射区の基本を再確認でき、押圧の位置や角度のズレを丁寧に修正していただき、改めて学ぶことが多くありました。家族や周りの方の健康に役立てられるよう頑張ります。

※現在施術をされておられますので基本はしっかりしており、3時間の短いレッスンでした。不安な点や疑問などがあればいつでも遠慮なくご相談ください。

・70・代女性：両足が膝上までひどくむくみ、階段を上るのも大変な状態でしたがおかげさまで膝から下の足の腫れが軽減され足の運びが軽くなりました。便秘もありましたが翌日3回ほどお通じがありお腹がすっきり、心身ともに癒され外出する意欲が湧いてきて自分でも驚いています。またぜひお願い致します。 

※むくみはまた戻りますので継続した施術が必要です、ひどいようであれば一度病院で受診されてみるのも良いと思います。

・50代・男性マスターコース受講：夫婦で楽しむ長距離散歩で膝、腰を痛め、『足もみ札幌おおもり』を訪れたのが、この道の始まりでした。あれから10年が経ち、我々夫婦にとって足もみは、生活の一部となっています。便秘や不眠など、不調があると自然に手が足裏へ伸びるのは、その効果を身体がよく知っているからだと思います。約1年前からは、本格的に学び、セルフケアや身近で大切な人の足もみに役立てたいと思うようになりました。そしてこの5月の連休から、マスターコースの受講を始めました。大森先生のご指導は丁寧で面白く、実践に役立つことを、惜しみなく伝授してくださいます。技術はもちろん、相手を思う気持ちも受け継げたらと思います。これからも、練習を繰り返し、他の方々のゆ健康にも役立てるようになりたいです。今後とも、ご指導宜しくお願いいたします。

※ご夫婦で受講されました。マスターコースで熱心に学ばれ、ご自身や大切な方の健康のために技術を深めておられる姿勢がとても素晴らしいです。これからも、ご夫婦で健康を育みながら、多くの方のお役に立てる素敵なリフレクソロジストへ成長されることを楽しみにしております。

・50代・女性：今朝起きたら、一番つらかった神経痛はほぼ治っていました。昨日はすぐに気付かなかったのですが、ずいぶん長く揉んでいただきありがとうございました。

※「右耳の周囲や耳の中に20秒に1回くらいキンキンとした痛みが走ります」という症状で来られました。2日続けて施術しましたが、回復してよかったです。

・70代・男性：おかげさまで、朝6時まで寝れました。ありがとうございました。（熟睡できずいつも4時ころに目が覚めその後眠むることが出来ず悩んでおられました）

※体調が悪く辛い時は悩んでいないでお越しください。

・40代・女性 ・リバイバルコース受講：受講してから揉み方が成長しました、結果が出るようになって家族から喜ばれています、ありがとうございます。

※いつでも悩んだ時は相談してください。

・80代・女性 ：おはようございます、先生今起きたところです（Am8:50にライン）こんなに寝ていることがないので自分でもびっくりです、体が楽になったのでしょうか。足の甲のむくみが取れました、甘えて8ｋ痩せたいです。

※効果が出ています。今回で2回目、1回目の施術の翌日は体重計の針は３ｋ減っていましたね。まずは基本8回一緒に頑張りましょう痩せるの楽しみです。

・50代・女性：明日も伺いますね！自分の身体のメンテナンスで気づくことがこんなにあったとは！と驚いております。よろしくお願いします。

※ 小樽からおい出でくださりありがとうございます、お待ちしております。ぜひお続けください、違う自分に気付くはずです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・40代・女性：初めて伺いましたが、丁寧なカウンセリングと施術でとても安心できました。足を触られただけで体の状態がわかるのには驚き！施術後は体がポカポカして、夜もぐっすり眠れました。定期的に通いたいと思います。

※初めての足もみ体験に「足もみ札幌おおもり」を選んでいただき、心より感謝申し上げます。実感していただけたコメント、大変うれしく思っております。

・70代・男性：足もみを始めたのは、10年以上前。その頃から、腰痛が出ると足もみに。ゴルフの帰りには、必ず行く様になりました。むくんだ足、体調の悪くなった身体腰痛の時の対応と予防に随分とお世話になっています。今は、週一回のペースで行っていますが、腰痛時は、1日置きに2〜3回集中して施術すると、翌日には良くなって行くのが実感できます。足揉みのタイミングは、以下の3つが基本と思っています。①風邪等で、ちょっと体調が悪いと感じた時②腰の調子が変だと思った時③足のむくみと疲れが出た時テレビ放映では、足もみの痛さばかり強調されていますが、本来は、悪い所だけが痛いのであって、その痛さの後に来る体調の回復を、もっと伝えるべきだと思っています。

※長年にわたり足もみをご利用いただき、また心のこもったご感想を本当にありがとうございます。

・50代・女性：長年の冷えとむくみに悩んでいましたが、施術を受けた日は夜ぐっすり眠れ、翌朝の足の軽さにびっくりしました。定期的に通って体調を整えたいと思います。

※ご来店ありがとうございます。ぐっすり眠れたとのこと、体がしっかり反応してくれた証しですね。今後も体調管理のお手伝いをさせていただきます。 

・40代・女性：立ち仕事が多く、足がパンパンになる毎日。足もみを受けた後は体の芯までほぐれた感じがして、気分も前向きになります。自分へのご褒美にぴったりです。

※介護のお仕事いつもお疲れさまです。ご褒美の時間としてリラックスしていただけて嬉しいです。またお会いできるのを楽しみにしております。 

・30代・男性：出張で利用しましたが、丁寧な対応と確かな技術に感動しました。足元だけで全身が整う感覚があり、施術後は視界までスッキリ。リピート確定です。

※ご利用ありがとうございました。出張中のケアに選んでいただき光栄です。全身の巡りを意識した施術を、今後も大切にしてまいります。 

・70代・男性：趣味の稽古で、正座することが多く、足と腰に負担が掛かる様になり、腰痛気味でした。友人に紹介され、初めて足揉みの経験をしました。

最初は、痛さを感じず気持ち良いと思っていたら、だんだんと痛い所があり「右の下の方の腰が痛くないですか？」と指摘されました。そう言えばと、伝えようとしたら更に痛さが増して、思わず手で合図しました。約60分の施術の後で、足を見たら、足も細くなっていて、足の血管も浮き出ていました。足のふくらはぎも、むくみが取れてスッキリとしていますこの効果は、施術を受けないとわからないものだと思っています。最初は、少し続けた方が良いと思い、次の予約をしました。この効果は、残念ながら言葉で説明するのは難しいです。

※嬉しいご感想をありがとうございます。体の状態が足に現れることを実感していただけて何よりです。むくみや腰の違和感がスッキリしたとのことで、施術者として大変うれしく思います。言葉では伝えきれないこの感覚、ぜひ続けてご自身の変化を楽しんでください。次回のご来店も心よりお待ちしております。 

・30代・女性：子育てでクタクタな毎日ですが、ここに来るとリセットできます。施術中はリラックスして、気づいたら眠っていました。優しい先生のお人柄にも癒されます。 

※ご来店ありがとうございます。少しでも心と体のリセットのお手伝いができたなら何よりです。また子育てでお疲れの際は、いつでもお越しくださいね。

足のむくみの主な原因

① 血流の低下

長時間の立ち仕事や座りっぱなしで、血液が足にたまりやすくなります。特にふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、筋肉の動きで血液を心臓へ戻しています。運動不足になると、このポンプ作用が弱くなります。

② リンパの流れの停滞

リンパは老廃物や余分な水分を回収しています。冷え・疲労・ストレス・運動不足で流れが悪くなると、水分が皮膚の下にたまり、むくみになります。

③ 塩分の摂りすぎ

塩分を多く摂ると、体は水をため込もうとします。ラーメン・漬物・加工食品・お酒のあとにむくみやすいのはこのためです。

④ 自律神経の乱れ

ストレスや睡眠不足で自律神経が乱れると、血管の収縮がうまくいかず循環が低下します。特に女性はホルモンバランスの影響も受けやすいのです。

⑤ 内臓の疲れや病気

肝臓・腎臓・心臓の機能低下でもむくみが出ます。急激なむくみ、片足だけのむくみ、息切れを伴う場合は医療機関の受診が必要です。

むくみはなぜ体に悪いのか

老廃物、疲労物質が排出されにくく足が重い、だるい、冷える、疲れやすいなどにつながります。

 むくみが強いと血液循環が悪化し血管も圧迫され「むくむ → 流れが悪くなる → さらにむくむ」という悪循環になります。

 冷えや痛みにつながる。水分が停滞すると熱も運ばれにくくなります。そのため、冷え性、こむら返り、膝痛、足のしびれなどの原因にもなります。

リフレクソロジー・足もみは、血流促進、リンパ循環の補助、筋肉の緊張緩和、自律神経を整えることに役立つため、むくみ軽減を感じる人は多いです。

※ひどい時は病院で診察してもらうことが大切です。

認知症の予防、今からやっておきませんか

「最近もの忘れが増えたかも…」そんな不安を感じていませんか？実は、脳の健康と腸内環境には深いつながりがあります。

腸は“第二の脳”と呼ばれ、心の安定に関わるセロトニンという物質の多くが、腸でつくられています。腸内環境が悪くなると、セロトニンのバランスも崩れ、気分が落ち込んだり、認知機能にも影響を与える可能性があることが、近年の研究で分かってきましたさらに、腸内環境の乱れがアルツハイマー型認知症などのリスクにも関係すると考えられています。つまり、「腸を整えること」は、将来の認知症予防につながる、大切な健康習慣なのです。

足裏の土踏まずには、腸とつながる“反射区”があります。当店の足もみでは、この反射区をやさしく刺激し、腸の働きを活性化させるお手伝いをしています。

毎日の生活に取り入れやすい、自然でやさしい認知症予防、大切なご家族のために、今できることから始めてみませんか？　

「足もみ」は、全身の血流をよくするシンプルで効果的なケア方法です

昔、人は裸足で歩いていました。自然に足裏が刺激され、血液の流れが全身に巡っていたのです。現代ではどうでしょう？靴で足を締めつけ、長時間の立ち仕事や座りっぱなしで血流は滞りがちです。その結果、冷え・むくみ・疲れ・不調へとつながっていきます。でもご安心ください、足をもむだけで、全身の血流を促すことができるのです。全身の血流を促すこれが私たちの施術理念です。

血流がよくなると、体が変わります

• 細胞に酸素や栄養を届け、老廃物を流します。

• 免疫細胞がスムーズに働けるようになります。

• 自律神経のバランスが整い、心も穏やかに。

• 冷え、便秘、不眠、肩こり、むくみなどの改善も期待できます。

体は約32兆個の細胞でできています。そのすべてに「血流」が関わっているのです。

リフレクソロジーの魅力

足の反射区を丁寧にもみほぐすことで、足先から血流とリンパの流れが整い、老廃物の排出が促されます。副交感神経が優位になるため、リラックス効果も高く、心も体も軽くなっていきます。足を揉むことで全身を整えます。

こんなお悩みにおすすめです

頭痛・肩こり・腰痛・ぎっくり腰・冷え・便秘・むくみ・不眠・尿漏れ・生理痛・更年期障害・自律神経の乱れ・眼精疲労・認知症予防・更年期の不調・うつ症状・不妊・前立腺トラブル・炎症性疾患など。

※医療行為ではありません。重度の症状のある方は医療機関へのご相談をおすすめします。

トピック

盲腸（虫垂）は必要な器官

• 虫垂の役割
  かつて不要と思われていた盲腸（虫垂）ですが、実は体に大切な役割があります。大阪大学の研究によれば、虫垂にあるリンパ組織が「IgA」という抗体を作り、腸内細菌のバランスを保つ働きをしていることが判明しました。

• 健康への影響
  虫垂は腸内環境を整え、炎症性腸疾患の予防にも関わっていると考えられています。足もみでは、右足の上行結腸始まり付近にある虫垂の反射区を丁寧に刺激します。

パーキンソン病は腸から始まる

• 便秘とパーキンソン病の関係
  便通が1日1回未満の人は、パーキンソン病発症リスクが約4倍高くなると報告されています。これは異常なタンパク質が腸から脳へ迷走神経を通じて伝わる可能性があるためです。

• 足もみのポイント
  腸全体を刺激し、特に直腸や虫垂の反射区をしっかり押すことで、便秘改善をサポートします。

体温と免疫力

• 体温と免疫の仕組み
  体温が1℃上がると免疫力は50～60%アップ、逆に1℃下がると30%低下すると言われています。血流が良いと、NK細胞が素早く異物を発見・攻撃できるためです。

• 足もみ効果
  足を揉んで血流を促進することで、自然に体温を上げ、免疫力を高めるNK細胞の働きをサポートします。特に足の指やふくらはぎなど冷えやすい部位をしっかり刺激します。

リンパとは？

• リンパの役割
  リンパ液は、体内の老廃物や余分な水分を回収するシステムです。リンパ液は筋肉の動きやマッサージで流れが良くなり、むくみ解消や免疫向上に役立ちます。

• リンパマッサージのポイント
  やさしくリンパ節に向かって流すことが基本。正しい方向と力加減で行うことで効果が高まります。

更年期障害

更年期障害は、卵巣機能の低下により「エストロゲン」が減少することで、脳（視床下部）がパニックを起こし、自律神経が乱れることが主な原因です。

リフレクソロジーには以下のメリットがあります。

• 自律神経の調整: 交感神経の高ぶりを抑え、イライラや不眠を緩和します。

• 血流改善: 冷え性やむくみの解消、ホットフラッシュのコントロール。

• リラックス効果: 幸せホルモン「オキシトシン」などの分泌を促し、心の安定を図ります。

重点反射区

更年期ケアにおいて特に重要な「4つのポイント」を重点的に刺激します。

1. 頭部・脳下垂体

 脳下垂体はホルモン分泌の司令塔です。ここを刺激することで、乱れたホルモンバランスの調整を促します。

2. 土踏まずの周辺の副腎・腎臓・腹腔神経叢～ストレスによる疲労を和らげ、気力を回復。副腎はストレスホルモンの調整。腹腔神経叢は緊張・不安・動悸の緩和 

3.甲状腺・副甲状腺 ～代謝・自律神経の安定 

4. 生殖器・卵巣・子宮

更年期特有の重だるさや生理不順にアプローチします。更年期は「分泌を増やす」より

負担を減らし、流れを整える。 

効果を高めるコツと注意点

• お風呂上がりに行う: 血行が良い時に行うと効果が倍増します。

• 水分補給: 終わった後は、白湯などを飲んで老廃物の排出を促してください。

• 左右両方行う: 足裏は全身の鏡ですので、必ず両足バランスよく行いましょう。

• 避けるべき時: 飲酒後、発熱時、妊娠中、食後すぐのタイミングは控えてください。

リフレクソロジーは継続することで体のベースが整ってきます。

足の運動をつかさどる脳の領域は脳の中心部に近い部分にあり、足をもむことでその刺激が脳に伝わり、その領域を中心に脳の血流や機能が活性化・正常化して心身の不調の改善につながると考えられます。

【解説】篠浦伸禎、都立駒込病院脳神経外科部長。1958年生まれ。東京大学医学部卒業後、富士脳障害研究所、都立荏原病院を経て、2009年より現職。患者の意識を覚醒した状態で脳の手術を行う「覚醒下手術」ではトップクラスの実績を誇る日本を代表する脳外科医。

ストレス対策に「足裏マッサージ」がおすすめ!脳を刺激して生命力を高める効果

私は脳神経外科医で、脳腫瘍の覚醒下手術(患者が意識のある状態で行う手術)を数多く手がけてきました。医療の現場で日々、患者さんたちの脳に触れていると、脳の使い方がその人の健康や生き方に大きな影響を及ぼしていることに気づきます。また、これまで医学的には実証が難しかった伝承療法や健康法の中にも、脳科学の観点からみると「効く理由」の説明がつくものがたくさんあります。そこで私は診療のかたわら、食事や運動、生活習慣、ものの考え方なども含めて、「脳と体によい健康法」を幅広く研究し、実際の治療にも取り入れています。

「足の裏もみ」も、私が患者さんたちに推奨している健康法の一つです。足もみ療法の歴史はとても古く、紀元前の古代エジプトに始まります。その後、ヨーロッパやアジアなど世界じゅうに広まり、現在でも広く行われています。

「足の裏もみ」を実践して、頭部の外傷や脳梗塞などの影響で体がマヒしていた人が改善したり、ガンなどの病巣が縮小したりなど、難病から奇跡的な回復を遂げた例は、枚挙にいとまがありません。私自身も自宅などで、健康維持のために足をもんだり、足をもむのと同等の効果のある官足法のマット踏みを行ったりしています。

なぜ、足をもむと体が元気になり、病気が治るのでしょうか。その理由の一つとして、足をもむことでその刺激が脳に伝わり、足の運動をつかさどる領域を中心に、脳の血流や機能が活性化・正常化して、心身の不調の改善につながると考えられます。足の運動をつかさどる脳の領域は、脳の中心部に近い部分にあります。人間の脳は三層構造になっており、いちばん奥に位置するのが、体温や呼吸、血圧の調整など生命維持に関わる「生命脳」です。二層目にあるのが大脳辺縁系で、食欲や性欲、快感、恐れなど本能的な情動をつかさどり、「動物脳」と呼ばれます。三層目が大脳新皮質で、理性による高度な判断を行い、「人間脳」と呼ばれています。足の領域は動物脳と人間脳の間のところにあり、非常にストレスの影響を受けやすいのです。

上の画像は、私が経験した症例です。この患者さんはストレス過多で足が硬直し、まともに立っていることができずに倒れてしまうほどでした。この患者の脳を調べると、CTでは何の異常もないのですが、血流を見ると、脳の足の領域のところだけ、異常に低下していたのです。これらは一見、矛盾するように思えますが、ストレスに対する人体の反応を考えると納得がいきます。人はストレスを受けると、体の状態を調整する自律神経や免疫系・内分泌系が反応して、「闘争・逃走反応」と呼ばれる生理的な変化が起きます。敵と戦うか、逃げるかするために、脈拍や血圧が上昇したり、消化器系の機能や免疫力が低下したりするわけです。敵と戦うにしても逃げるにしても足が重要ですから、過剰なストレスを受けると、脳の足の領域も異常に活性化するのです。「活性化」というとイメージはいいですが、こうした異常な活性化は体に悪影響を及ぼします。この状態が続くことで、おそらく疲労のためやがて血流が落ち、足が動かなくなるのです。まさに「ストレスは足に出る」というわけです。

足の裏をもむと、脳の足の領域が刺激され、血流が安定し、脳機能も正常化します。脳の足の領域は、体を支える体幹の働きはもちろん、隣接する動物脳や人間脳にも影響します。そのため、全身の働きを調整する自律神経や免疫系も活性化して、生命力を高めてくれるのです。

看護師であり、シスターでもある小田シスターは、1989年から2010年までの21年間、エチオピアにわたり、長年の内戦や飢饉の影響で物資や医療設備にも事欠く状況の下、現地の患者さんに足の裏もみを行い、多くの病気から救いました。栄養失調で目がパンパンに腫れていた子どもが、足の裏もみをした翌日には片目が開くようになったり、頭部の外傷で左半身がマヒしていた人が足のマッサージでマヒが取れたり、目覚しい成果を上げたそうです。

足の裏もみは、ストレスに強い脳を作り、病気や不調から心身をケアする意味で、非常に有効な健康法だと思います。毎日の習慣として足の裏もみを取り入れてください。　　　　ゆほびか 2019年 04月号 から掲載

リフレクソロジストを目指す方はぜひ篠浦伸禎医師の著書の購読ををお勧めします、自信を持てます。「脳神経外科医が実践するボケない生き方」、「新脳にいい5つの生き方」他多数