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**** LOTO d'Automne le 23 novembre salle polyvalente de Trainel *****
- DANSE ENFANTS -
Encadrée par Maureen & Sandrine
Cette activité concerne les enfants de 5 ans à 11 ans, filles et garçons. Une façon ludique de développer l'art corporel chez nos garnements.
Pour une harmonie d'envie et de caractère, nous avons créé 2 groupes : les petits 5/7 ans & les grands 8/11ans.
- DANSE ADOS -
Encadrée par Cécile & Sandrine
Concerne les jeunes à partir de 12 ans, sans limite d'age à priori ! Une belle continuité avec la danse enfant, mais pas seulement. La danse peut se découvrir aussi dès 12 ans voire plus tard.
- ATELIER THÉÂTRE -
Encadré par Pascal
Les bienfaits de la pratique du théâtre :
l'estime de soi : Pas à pas, grâce à la pratique du théâtre, vous prenez de l’assurance, vous osez plus facilement vous exprimer, vous assumez le regard des autres et vous allez jusqu’à vous affirmer dans le groupe. Le théâtre agit comme un révélateur de personnalité.
la détente : le lâcher prise. Vous vous découvrez, vous prenez aussi conscience de vos limites et de vos craintes et le théâtre vous amène à transformer le stress ou l’agressivité que provoque parfois votre style de vie.
le discours : une véritable amélioration de votre élocution. Les exercices de diction, de variation de ton, de mémoire et d’écoute sont un merveilleux moyen de vous permettre progressivement de vous exprimer avec aisance.
le charisme : la prestance. Pas toujours à l’aise dans votre corps, revêtir un rôle vous libère de vos complexes et du sentiment de ridicule. Vous apprenez à vous mouvoir autant qu’à rayonner sans même bouger.
le plaisir du jeu : vous devenez une autre personne le temps d’une pièce. Dans le théâtre d’improvisation en particulier, vous développez votre imagination et votre réactivité.
En somme, vous pouvez faire du théâtre pour diverses raisons (vaincre votre timidité ou vous glisser dans la peau de quelqu’un d’autre par exemple) ou simplement pour le plaisir. Sachez désormais que le théâtre vous fait du bien à de nombreux autres égards que vous ne soupçonnez pas.
Adultes et enfants à partir de 10 ans
- GYMNASTIQUE DOUCE / STRETCHING -
Encadrée par Éliane,
Accessibles à tous les adultes, hommes et femmes, à partir de 15 ans
Une Gymnastique accessible à tous, quelque soit votre âge ou votre niveau, selon vos envies et vos besoins.
Cette pratique permet de maintenir ou de développer un volume musculaire, de fortifier les os et de prévenir les chutes des gymnastes Seniors. Après huit semaines d'entraînement, on observe un gain de plus de 50% de la force musculaire mais aussi de la coordination motrice.
- Modern Dance-
Encadrée par Anne So
Accessible à tous les adultes, hommes et femmes, à partir de 12 ans
C'est une discipline dynamique et pleine d'énergie. Les cours sont composés d'exercices techniques, d'apprentissage de pas, d'enchainements et de déplacements qui aboutiront à des chorégraphies présentées au gala de fin de saison.
- TENNIS DE TABLE -
Encadrée par Julien
Qui n'a pas au moins une fois tenu une raquette de "Ping Pong" dans les mains et tenté de faire un super smatch !
Il ne s'agit pas ici de compétition mais de loisirs, se retrouver ensemble autour d'une passion ludique.
Nous mettons à disposition une table, une raquette, des balles et un adversaire.
Parce qu'il faut apprendre à tenir la raquette et renvoyer la balle, nous avons une session pour les enfants à partir de 5 ans suivi d'une séance pour les adultes.
Lien pour les mordus : le-pongiste.com
- BADMINTON -
Encadrée par Audrey
Accessible à tous, les enfants (à partir de 7 ans) peuvent venir seuls ou accompagnés lors de la première heure.
Encore une fois, qui n'a pas lancé un volant sur la plage, dans son jardin ou lors d'un pique-nique en famille.
Mais quand on met un filet et des limites, ça devient une autre histoire et il faut courir vite !
Nous vous proposons cette activité sans support compétitif, mais juste en loisirs. La pluie et le vent ne seront plus un obstacle !
- YOGA -
Encadré par Anne-Sophie
Accessible à tous
Il y a tant de bienfaits de pratiquer le Yoga qu'il est difficile de les énumérer tous. On peut tout de même citer le renforcement musculaire, la souplesse, la respiration, l'écoute de soi, la gestion du stress,
Pour en savoir plus, il existe des sites qui en parlent beaucoup mieux que nous.
https://oppq.qc.ca/blogue/yoga-portrait-des-avantages/
https://www.medaviebc.ca/fr/station-mieux-vivre/publications/bienfaits-yoga-pour-sante
... et bien d'autres, il suffit d'écrire "Yoga" dans la barre de recherche.
Essayez, vous verrez !
- FitDance-
Encadrée par Anne So
Accessible à tous les adultes, hommes et femmes, à partir de 12 ans
C'est une nouvelle forme de danse qui combine cardio et renforcement musculaire. Ces mouvements sont issus ou apparentés au LIA, au Renfo Zumba, ...
- Pole Danse Compétition -
Encadré par France Danse Organisation qui est une Fédération multi-danses, comme :
Disco, Hip hop, Dance Show, Rock piétiné, Rock sauté, Popping, Break Dance, Salsa, Show Caraïbe, Swing, Tango Argentino, Claquettes ...
Destinées à tous les Enfants - Juniors - Adultes
Pour plus d'informations, vous pouvez visiter cette page FB
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