TAI CHI CHUAN

Le TAI CHI CHUAN est un art martial chinois interne.

Interne car il met en œuvre le principe de circulation du QI ou énergie vitale.

Le TAI CHI CHUAN est basé sur les lois du TAO, le principe du YIN et du YANG forces opposées et complémentaires

Sa pratique consiste à explorer un enchaînement de gestes lents (la forme) simulant un combat dans l’espace.

La lenteur des mouvements permet un travail conscient sur l’équilibre, la détente et la coordination.

L’entraînement au TAI CHI CHUAN permet au pratiquant de mieux faire circuler son énergie, de la mobiliser et de l’utiliser à son gré pour se détendre, se recentrer, pour déjouer l'adversité.

Le TAI CHI CHUAN regroupe plusieurs disciplines complémentaires :

• La pratique de la forme à mains nues constitue le travail de base.

• La poussée des mains ou tuishou se pratique à deux. Ludique et enrichissante, elle permet d’expérimenter les mouvements de la forme dans leur aspect martial et d’explorer la relation à l’autre.

• Le maniement des armes : épée, sabre, bâton, éventail, sert à l’approfondissement des principes de base.

Il existe différents styles de TAI CHI CHUAN. La forme enseignée dans nos cours est une forme de l’école Yang : La forme en 37 pas de maître Cheng Man Ching qui consacra sa vie à transmettre le TAI CHI CHUAN comme un art de vivre. Son style se caractérise par sa sobriété, son extrême concentration, ainsi que par une grande douceur d’exécution.