Augmentation du métabolisme, meilleure combustion dans les cellules grâce à une très bonne aérobie : mouvements intensifs des muscles sans élévation du rythme cardiaque, meilleure amélioration de l'oxygène par le sang, forte stimulation de la circulation lymphatique, effet détoxifiant, renforcement des muscles vertébraux, meilleure circulation des fluides et des nutriments dans les muscles et les vaisseaux, ainsi que dans les articulations, relâchement du diaphragme et libération de la respiration....