Theoretisch:

• Kenntnisse der Baderegeln

Praktisch:

• Sprung vom Beckenrand

• 25 m Schwimmen in Bauch- oder Rückenlage (sichtbar ausatmend)

• Heraufholen eines Gegenstandes aus schultertiefem Wasser

Theoretisch:

• Baderegeln + Verhalten zur Selbstrettung

Praktisch:

• Kopfsprung + 20 Minuten Schwimmen (min. 400 m: 300 m Bauch-/Rückenlage + 100 m gegenteiliger Lage)

• Zwei 2 m Tieftauchgänge mit Gegenstand

• 10 m Streckentauchen

• Sprung aus 3 m Höhe oder zwei verschiedene Sprünge vom 1‑m‑Brett

Theoretisch:

• Baderegeln + Selbstrettung + Hilfe bei Bade‑/Boots‑/Eisunfällen

Praktisch:

• Kopfsprung + 30 Minuten Schwimmen (mind. 800 m: 650 m Bauch-/Rückenlage + 150 m Wechsel)

• Startsprung + 25 m Kraulschwimmen

• Startsprung + 50 m Brustschwimmen in ≤ 1:15 Minuten

• 50 m Rückenschwimmen ohne Armtätigkeit oder Rückenkraul

• 10 m Streckentauchen aus Wasserkörperlage

• Dreimal 2 m Tieftauchen mit Gegenstand in 3 Minuten

• Sprung aus 3 m Höhe oder zwei Sprünge vom 1‑m‑Brett

• 50 m Transportschwimmen (Schieben oder Ziehen)