Pour quoi ?

La sophrologie est une discipline recommandée pour la compréhension et la gestion de la vie émotionnelle.

Elle va permettre de répondre à différents besoins.

4 types d'accompagnements adaptés et personnalisés :

• Amélioration du quotidien : gérer un stress, une anxiété, les émotions, le deuil, éliminer les troubles du sommeil, faciliter l'apprentissage, gérer un changement professionnel ou personnel, renforcer la confiance en soi et bien plus encore.

• Préparation mentale : affronter un évènement précis, un examen (permis de conduire, épreuve scolaire, examen médical) une représentation scénique, une compétition sportive, un entretien professionnel, prise de parole en public, mais également pour l'accompagnement des femmes enceintes.

• Accompagnement traitement médical : gérer les douleurs, la dépression, accompagnement de la maladie ...

• Accompagnement de comportements pathologiques : contrôler les phobies, certaines addictions, les pulsions...

LE BLUES DE LA RENTRÉÉ

Il est vrai qu’au moment de la reprise du travail ou de la rentrée scolaire, on a tendance à ressentir un « stress immédiat ». 

Tous les bienfaits du repos accumulé grâce à un mode de vie plus décontracté risquent alors de s’envoler, à peine la porte du bureau ou de l'école franchie.

Alors comment apprendre à gérer le stress du retour à notre activité pour conserver les bienfaits procurés par la pause de congés et éviter le piège du spleen de la rentrée ou la reprise ?

En gérant ses émotions, en stimulant le positif, avec des exercices que je vous propose en séance de sophrologie.

Venez découvrir votre capacité à gérer les situations de votre quotidien en prenant rendez-vous avec moi sans attendre. 

Ne laissez pas le spleen de la rentrée s'inviter dans votre quotidien.

Angélique PUTOIS