Carboidratos? Proteínas? Gorduras? Vitaminas? Entenda o papel de cada nutriente no seu organismo com conteúdo simples, feito para quem quer aprender Nutrição. 

Abra a geladeira, escolha os ingredientes que você já tem e deixe o resto comigo. Em poucos instantes, você recebe uma receita prática, saborosa e fácil de preparar. 

Descubra como distribuir os alimentos de maneira prática e entender a importância de cada grupo alimentar em uma refeição completa. 

Por aqui você é o pesquisador! Compare os alimentos que você for ingerir e saiba qual pode ofertar mais nutrientes. 

A salada é frequentemente associada a uma alimentação saudável, mas alguns hábitos podem reduzir seu valor nutricional. Saiba mais. 

Desvende alguns mitos sobre a nutrição. Episódio de hoje: Fruta à noite engorda?