Почему нельзя есть после 6 часов вечера

В последние годы появилась популярная диета, пропагандирующая отказ от еды после 6 часов вечера. Однако существует ряд научных свидетельств, опровергающих это утверждение. Рассмотрим подробнее причины, по которым нет необходимости воздерживаться от еды после 18:00.

 Метаболизм не останавливается в 6 вечера

Наше метаболизм — постоянный процесс, происходящий в течение дня и ночи. Хотя скорость метаболизма может незначительно снижаться ночью, она не останавливается полностью. Наше тело продолжает сжигать калории даже во время сна.

 Инсулиновый ответ

Инсулин — гормон, регулирующий уровень сахара в крови...