care

クレイの事

季節の養生の事

食養生でできる事

身体の仕組みの事

東洋医学だけではない視点で健康維持に役立てられる事をお伝えしていきます

２０２４．１２．１３

『柿』

柿は喉を潤すので、この季節にできる養生

けど、食べ過ぎると

柿はとても体を冷やしてしまうし

最近の柿はとても甘いので悪玉菌のエサになってしまうので

注意が必要です

食べるなら干し柿

水分が抜けて体を冷やす特性がなくなるし、便通も整う

時々、リブレ(血糖値測定器)を実験のためにつけてて

柿を食べた時の血糖値は急上昇

けど、

空腹の時に食べないとか、食べた後に動くとかを意識できると

血糖値は緩やかに…