Course & Event

Panduan

Kelola Pikiran & Emosi

Apakah akhir-akhir ini kamu sering merasa kesulitan untuk mengelola pikiran dan emosimu?

Dalam online course Panduan Kelola Pikiran & Emosi, kamu akan diajak untuk melakukan perjalanan ke dalam diri, mengenali cara kerja otak dan napas, serta cara praktis untuk mengelola pikiran dan emosi.

Panduan

Melepas Kemelekatan

Apakah akhir-akhir ini kamu sering merasa kesulitan karena ekspektasimu sendiri atau harapan orang lain?

Dalam online course Panduan Melepas Kemelekatan, kamu akan diajak untuk melakukan perjalanan ke dalam diri, mengenali cara kerja otak dan emosi, pelepasan (letting go), serta cara praktis untuk melepas kemelekatan.

Panduan

Menerima & Mencintai Diri

Apakah akhir-akhir ini kamu sering mengkritik diri sendiri? Sulit mengapresiasi diri? Merasa bersalah? Merasa tidak berharga? Membenci diri sendiri? Sulit menerima kekurangan diri? Sulit menerima pujian dari orang lain? Lelah menjadi people pleaser?

Dalam online course Panduan Menerima & Mencintai Diri, kamu akan diajak untuk melakukan perjalanan ke dalam diri, mengenali self-compassion & tahapannya, serta cara praktis untuk menerima & mencintai diri.

Panduan

Bersyukur

Apakah akhir-akhir ini kamu sering mengkritik banyak hal? Mudah mengeluh? Sulit mengapresiasi kebaikan? Sulit menghargai hal kecil atau sederhana di dalam hidup? Sulit untuk merasa cukup? Sering membandingkan diri dengan orang lain?

Dalam online course Panduan Bersyukur, kamu akan diajak untuk melakukan perjalanan ke dalam diri, mengenali apa itu rasa syukur, manfaat bersyukur, tips menulis jurnal syukur, serta panduan journaling untuk bersyukur.

A Sacred Journey

to Honor Your Body

Mengapa aku susah fokus, mudah overthinking, emosiku gampang sekali naik-turun, susah tidur, dan tubuhku mudah sekali terasa lelah meskipun tidak banyak beraktivitas?



Apakah kamu juga mengalami hal tersebut?

Dalam online course A Sacred Journey to Honor Your Body, kamu akan diajak untuk melakukan perjalanan ke dalam diri, mengenali pola atau kebiasaan lama yang menghambat dirimu bertumbuh menjadi individu yang sehat dan bahagia, serta bertransformasi menjadi individu yang lebih menghargai diri dan tubuhmu.