Extrait du livre :

Introduction

Peut-on comprendre le burn-out quand on n’en a pas fait ? On peut surtout se poser la question : Peut-on comprendre et accepter ce qui nous arrive, lorsqu’on fait un burn-out ?

Voilà des questions qui peuvent être posées, autant par les personnes touchées par le burn-out que par leur entourage ou bien par les personnes qui sont souvent sensibles au stress. En effet, il existe de multiples questions lorsque l’on est confronté, de près ou de loin, à ce fléau qu’est devenu aujourd’hui le burn-out. 

Dans la société moderne d’aujourd’hui, nous vivons de plus en plus de situations de stress, car tout s’accélère dans les actions de la vie. Nous sommes entrainés, malgré nous, par le rythme de la société elle-même. Et tous les outils technologiques qui sont censés nous faire gagner du temps, nous entraînent dans de multiples actions dans un temps compressé. Cet effet d’accélération peut se ressentir autant dans notre vie privée que dans notre vie professionnelle.

Il y a encore quelques décennies, lorsque des personnes se trouvaient en situation de stress intense, on parlait de dépression nerveuse ou de forte  dépression. De nos jours, ce terme a pris le nom de « Burn-out ». Et ce nom est désormais connu de tout le monde, puisque le burn-out touche maintenant de nombreuses personnes. Est-ce alors le mal du siècle, comme on peut malheureusement le dire du cancer ou du diabète ?

Ce livre nous mène vers une compréhension élargie de celle qui est souvent entendue ou comprise. Il est vrai que le burn-out est souvent, en apparence, une conséquence d’une forte pression dans le milieu professionnel, mais il est parfois provoqué par d’autres facteurs liés à la vie personnelle. Les conséquences, parfois sournoises ou étouffées, ne sont pas toujours considérées ou admises par les personnes victime du burn-out ou par leur entourage.

Le sujet du burn-out concerne la santé mentale de l’être humain, mais il y a bien d’autres conséquences, liées à des causes très diverses, selon la vie et les souffrances de la personne concernée. Faut-il attendre d’être au bord du précipice pour se décider de s’occuper de soi et surtout d’être en accord avec soi-même ?

Afin d’éviter le stade extrême du burn-out, il est important de bien connaître les signes avant-coureurs de tous types d’épuisement, mais aussi les causes pour trouver ensuite des solutions, afin de ne pas rechuter et de persévérer dans le but de changer sa vision de la vie.

En fin d’ouvrage, quelques témoignages de personnes ayant subi un burn-out démontrent qu’il est toujours possible de se sortir de cet effondrement vital qui met, parfois, la personne concernée dans une paralysie motrice, partielle ou totale, l’obligeant à un arrêt brutal d’activité et de responsabilités.

Tous les thèmes de ce livre proposent une meilleure compréhension de nous-mêmes, de nos limites et, en finalité, de nos possibilités de renaître à la suite d’un burn-out.