Anne GRANIER Sophrologue

Sophrologue et Relaxologue diplômée à l'issue de deux années de formation à l'Institut Cassiopee (organisme certifié RNCP).

Que vous soyez adultes, adolescents ou enfants, je vous reçois en séance individuelle et je construis chaque consultation autour de votre problématique et de vos besoins.

• dénouer ses tensions

• canaliser son stress 

• améliorer le sommeil

• atténuer les douleurs

• restaurer la confiance en soi 

• améliorer l'attention et la   concentration

• gérer sa fatigue 

• travailler sur ses peurs

• gérer ses comportements alimentaires

• bien vivre sa grossesse

• préparer un événement important ( examen, intervention chirurgicale, accouchement...)

Méthode psycho-corporelle créée par le Docteur CAYCEDO, neuro-psychiatre, la sophrologie combine des exercices qui travaillent la respiration consciente, la relaxation dynamique et l'imagerie mentale.

En fonction de vos besoins et de vos attentes, vous pourrez vivre mes séances de sophrologie comme technique thérapeutique ou comme philosophie de la vie.

Je vous propose d'enregistrer vos séances afin de pratiquer entre deux rendez-vous et je vous apprends à acquérir progressivement une pratique autonome.

Certaines mutuelles prennent en charge la sophrologie.

Les séances de sophrologie ne se substituent pas à un suivi médical.

J'anime également des ateliers en ENTREPRISES et des sessions dans le cadre de FORMATION CONTINUE (connaissance de soi, gestion du stress au travail, développement de sa confiance et de sa concentration....)