Por que os lanches saudáveis são importantes?

Lanches saudáveis fornecem nutrientes essenciais e energia sustentável, ajudam a manter os níveis de açucar no sangue estáveis, auxiliam na concentração e evitam quedas de energia. Eles tabém contribuem para uma dieta equilibrada.

Posso comer lanches saudáveis durante dieta de perda de peso?

Sim, lanches saudáveis podem ser parte de uma dieta de perda de peso. Escolha opções com baixo teor calórico, como vegetais crus, e mantenha o controle das porções para evitar excessos.

Qual a diferença entre lanches saudáveis e não saudáveis?

Lanches saudáveis são ricos em nutrientes, como vitaminas, minerais, e fibras, e tendem a ser baixos em açucar, gorduras saturadas e sódio. 

Lanches não saudáveis. por outro lado, são geralmente ricos em calorias vazias, açucar e gordura saturada, com menos benefícios nutricionais