Embedded Files
Styrktarþjálfun fyrir íþróttafólk & þá sem vilja æfa eins og íþróttafólk!
Um mig
Um mig
Andri Freyr Hafsteinsson
Andri Freyr Hafsteinsson
ÍAK einkaþjálfari, ÍAK styrktarþjálfari, UEFA B knattspyrnuþjálfari, Precision Nutrition og fleira.
ÍAK einkaþjálfari, ÍAK styrktarþjálfari, UEFA B knattspyrnuþjálfari, Precision Nutrition og fleira.
Starfandi styrktarþjálfari á knattspyrnudeild Stjörnunar.
Starfandi styrktarþjálfari á knattspyrnudeild Stjörnunar.
10 ára reynsla af þjálfun íþróttamanna.
10 ára reynsla af þjálfun íþróttamanna.
Brennandi áhugi á að hjálpa eins mörgum leikmönnum og hægt er að ná sem lengst.
Brennandi áhugi á að hjálpa eins mörgum leikmönnum og hægt er að ná sem lengst.
Um þjónustu
Um þjónustu
Hannað með það í fyrirrúmi að aðstoða leikmann við að framkvæma markvissa styrktarþjálfun allt árið um kring.
Hannað með það í fyrirrúmi að aðstoða leikmann við að framkvæma markvissa styrktarþjálfun allt árið um kring.
Einstaklingsmiðuð þjálfun með stöðugri eftirfylgni.
Einstaklingsmiðuð þjálfun með stöðugri eftirfylgni.
Ráðgjöf varðandi meiðslaforvarnir, næringu, endurheimt, þolþjálfun og fleira innifalið.
Ráðgjöf varðandi meiðslaforvarnir, næringu, endurheimt, þolþjálfun og fleira innifalið.
Þjálfun
Þjálfun
Í upphafi svarar leikmaður spurningalista um sitt líkamlega atgervi og markmið.
Í upphafi svarar leikmaður spurningalista um sitt líkamlega atgervi og markmið.
Með þeim upplýsingum sem ég fæ úr spurningalistanum set ég upp langtímaplan fyrir þig.
Með þeim upplýsingum sem ég fæ úr spurningalistanum set ég upp langtímaplan fyrir þig.
Með samskiptum okkar á milli pössum við uppá að þú æfir passlega mikið, að æfingarnar henti þér og þú sért að bæta þig jafnt og þétt.
Með samskiptum okkar á milli pössum við uppá að þú æfir passlega mikið, að æfingarnar henti þér og þú sért að bæta þig jafnt og þétt.
Mismunandi áhersla á forvarnir, stöðugleika, styrk eða sprengikraft eftir þínum þörfum og tíma árs.
Mismunandi áhersla á forvarnir, stöðugleika, styrk eða sprengikraft eftir þínum þörfum og tíma árs.
XPS client appið
XPS client appið
Leikmaður fær aðgang að prógrömum í gegnum símann inná dagatalið sitt.
Leikmaður fær aðgang að prógrömum í gegnum símann inná dagatalið sitt.
Myndbönd og útskýringar með öllum æfingum.
Myndbönd og útskýringar með öllum æfingum.
Hægt að skrá þyngdir og sjá framfarir í appinu sem er mjög hvetjandi.
Hægt að skrá þyngdir og sjá framfarir í appinu sem er mjög hvetjandi.
Samskipti og eftirfylgni
Samskipti og eftirfylgni
Þú getur haft samband hvenær sem er í gegnum appið og þér er svarað innan við sólarhring!
Þú getur haft samband hvenær sem er í gegnum appið og þér er svarað innan við sólarhring!
Öll umræða um líkamlega þjálfun er í boði. Mikilvægt að þú hafir samband og spyrjir ef þig vantar eitthvað.
Öll umræða um líkamlega þjálfun er í boði. Mikilvægt að þú hafir samband og spyrjir ef þig vantar eitthvað.
T.d upplýsingar um endurheimt, næringu, þolþjálfun, forvarnir er allt eitthvað sem ég get líklega hjálpað þér með.
T.d upplýsingar um endurheimt, næringu, þolþjálfun, forvarnir er allt eitthvað sem ég get líklega hjálpað þér með.
Góð samskipti mikilvæg til að einstaklingsmiða prógramið þitt eins mikið og hægt er.
Góð samskipti mikilvæg til að einstaklingsmiða prógramið þitt eins mikið og hægt er.
Ferlið
Ferlið
Verð
Verð
Umsagnir
Umsagnir
Ásgerður Stefanía
Ásgerður Stefanía
Andri hjálpaði mér að komast til baka eftir mikil og erfið mjaðmameiðsli.
Andri hjálpaði mér að komast til baka eftir mikil og erfið mjaðmameiðsli.
Hann var alltaf klár í að gera sérhæft prógram fyrir mig og var sérstaklega klókur í því að aðlaga öll prógröm að mínum þörfum.
Hann var alltaf klár í að gera sérhæft prógram fyrir mig og var sérstaklega klókur í því að aðlaga öll prógröm að mínum þörfum.
Fyrir mig sem íþróttamann er eitt það allra mikilvægasta að finna það að þjálfarinn sé með mér alla leið í að koma mér sterkari út á völlinn aftur og ég fann það svo sannarlega hjá Andra.
Fyrir mig sem íþróttamann er eitt það allra mikilvægasta að finna það að þjálfarinn sé með mér alla leið í að koma mér sterkari út á völlinn aftur og ég fann það svo sannarlega hjá Andra.
Hilmar Árni
Hilmar Árni
Andri er metnaðarfullur þjálfari sem sýnir þér mikinn áhuga og vill sjá framfarir hjá þér.
Andri er metnaðarfullur þjálfari sem sýnir þér mikinn áhuga og vill sjá framfarir hjá þér.
Það er gott að leita til hans með hluti sem þú vilt bæta.
Það er gott að leita til hans með hluti sem þú vilt bæta.
Hjá honum hef ég bætt tæknileg atriði bæði í lyftingum sem og sprettum sem hefur skilað sér auknum hraða og krafti inná vellinum.
Hjá honum hef ég bætt tæknileg atriði bæði í lyftingum sem og sprettum sem hefur skilað sér auknum hraða og krafti inná vellinum.
Page updated
Google Sites
Report abuse