認識自己的方法有哪些？4個具體練習，八字命盤是其中一個

作者：安吉（ANCHI99）｜《漫畫八字》系列作者 ​ 發布日期：2026年9月20日

​認識自己的方法，其實可以很具體。

​

我推薦四個方法：

​1.誠實記錄自己的能量高低

2.透過工具給自己一個座標

3回頭看自己走過的路

4.接受認識自己是持續的過程。

​

​認識自己的四個方法整理表

本篇重點

​

・認識自己不是一個終點，是一連串小小的練習。

・記錄「充電」和「耗電」的事，是最容易開始的方法。

・八字命盤和性格測驗都是座標，不是標籤。

・人生不同階段，會看見自己不同的樣子。

​

​

「認識自己」聽起來很玄，但其實很具體

​

這句話常常被講得很抽象，好像要打坐、冥想很多年才能達到。

​

但我自己走過這條路。32歲那年，我遭遇重大事故，開始學習八字命盤，也開始認真了解自己到底是誰。

​

那年開始，我也練習讓其他人，藉由八字命盤，讓他們了解自己是誰。

​

就這樣過了20幾年，到現在將近60歲，還在學習和使用八字命盤。

​

回頭看，認識自己其實是一連串具體的每個小小練習，不是一個模糊的終點。

​

方法一：誠實記錄自己的能量高低

​

可以先從最基本的觀察開始：什麼事情做完之後，妳是感覺充電，心情愉悅？還是感覺自己被抽乾，心情低下？

​

做法很簡單。每天睡前寫下今天做的3件事，在旁邊標上「充電」或「耗電」。

​

連續記錄兩三週，妳會發現一些自己以為早就知道，但其實從沒認真思考過的模式。這些模式，正悄悄地接管著你。

​

方法二：透過工具給自己一個座標

​

各種正規的性格測驗、八字命盤等等，這一類工具。它們的價值不在於給妳一個標籤，而是給妳一個可以對照自己、認識自己、可以思考自己是誰的座標。

​

其中八字命盤特別之處在於，它不只告訴妳「妳是什麼樣的人」，還告訴妳這個能量結構，在什麼時間階段會被放大，什麼階段需要休養自己，適時收斂自己的心性。這是一些性格測驗工具沒有的時間維度。

​

例如，八字命盤和MBTI性格測驗的差別，我寫在我的網站『命盤和MBTI差在哪？』這篇文章中。

​

方法三：回頭看自己走過的路

​

很多人30、40、50歲才發現「我這一輩子活得不像我自己想要的樣子」。這句話背後，其實藏著很多自己曾經被自己忽略的線索。

​

讓我們想想看，回頭梳理自己過去做過的選擇中，曾經後悔過的決定，還有堅持到現在還在做的事，有哪一些？

​

這些往往能拼湊出比任何測驗都清楚的自畫像。

​

如果正卡在工作上，也可以看看我網站文章中的『35歲職涯迷惘怎麼辦？』。

​

方法四：接受認識自己是持續的過程

​

八字命盤裡有大運、有流年，代表著認識「妳是誰」這件事，不是一次認識完就結束的。

​

每個人生階段，八字命盤裡不同的能量，會因為時間的改變，輪流被放大或是弱化。

​

這也是為什麼有些人30歲跟40歲，會覺得自己「好像變了一個人」。

​

其實不是變了，是命盤裡另一部分的能量開始展現另外一部分的你。這部分有興趣的話，可以參考我的文章『大運流年怎麼看』。

​

認識自己，不是為了下定論

​

我常跟讀者說，命盤是拿來認識自己的地圖，不是判決書。

​

它不會告訴妳「妳就是這樣的人，改不了」，而是輔助妳看懂自己現在站在哪裡，可以往哪裡走。

​

把使用八字命盤認識自己，當成這趟旅程其中一站的工具，而不是終點工具，會走得更輕鬆一些。

​

想自己試著讀懂命盤，可以從練習八字命盤怎麼看開始。

​

認識自己的方法：常見問題

​

認識自己要從哪裡開始？

​

從記錄能量高低開始最容易，不需要任何工具，今天就能做。

​

心理測驗和八字命盤，哪個比較適合認識自己？

​

兩者看的角度不同。心理測驗描述妳現在的偏好和人格特質，八字命盤還能看出不同人生階段特質上的變化，兩者可以搭配使用。

​

認識自己需要多久？

​

沒有終點。

人會隨著年紀和經歷改變自己。認識自己比較像定期更新，而不是一次完成。就像軟體需要定期更新優化一樣，人也是一樣。

​

延伸閱讀與行動

​

想透過八字命盤這面鏡子更深入地認識自己，或許可以從我的Substack《命盤筆記》電子報，或是我網站的文章《Anchi99文章》開始。

​

​

👉 ［我的Substack］

👉 ［Anchi99文章］