Ambiance Yoga
Studio de Yoga
Lagny sur Marne
Pourquoi pratiquer des cours de Yoga traditionnels, à proximité
Une ambiance apaisante, pour laisser éclore la plus belle partie de soi même.
Harmoniser ses gestes et sa respiration
Se concentrer et mémoriser des postures de Yoga
Etre en équilibre et découvrir de nouvelles capacités
Prendre de bonnes habitudes posturales
S'apaiser et accueillir la bienveillance
Sourire et prendre le temps
Etre sincère avec soi même
Adresse du Studio
31 rue Macheret 77400 Lagny sur Marne.
Réservation
06 56 79 36 72.
Stéphanie Pépin Professeure de Yoga depuis 2017
L'accompagnement de Stéphanie, votre professeure expérimentée de Yoga vous permet de pratiquer en sécurité, selon vos envies ou possibilités, et en accord avec les recommandations ancestrales.
Cours de Yoga : Institut Français de Yoga IFY
Collectif, en groupe de 5 personnes maximum
Individuel
Duo
Débutant
Expert
Institut Français de Yoga
Reconnu au niveau Européen
Horaires
Tarifs 2024
La séance en "visio" vaut 11€
La séance ponctuelle sur réservation, sans abonnement est à 13€.
L'abonnement trimestriel (septembre- janvier- avril) vaut 130€, pour 1 séance par semaine.
Il est possible de régler sous forme de carte de réservations les séances.
Les 8 séances réservées valent 96€.
Les 4 séances réservées valent 48€.
Rencontre YoGeek du mercredi : 5€
Accès à la bibliothèque sur le thème du Yoga, pour le prêt de livres, revues, et autres. Réservé aux participants réguliers des séances de Yoga.
En cas d’impossibilité de venir à une séance réglée, il est possible de rattraper à un autre horaire en fonction des places disponibles. Si aucune solution de rattrapage n’est trouvée votre règlement ne sera pas remboursable, et la séance réservée sera considérée comme due.
Les règlements par chèque, virement, ou espèce sont possibles.
Le règlement des séances par carte bancaire n’est pas possible.
Besoin d'un devis pour un atelier ou une séance personnalisée : Consulter Stéphanie 06.56.79.36.72
Adhésion IFY IDF (assurance de l'Institut Français de Yoga) : 16€ par an saison 2023/2024.
http://vify-idf.org/ pour découvrir les évènements, les stages, les articles ou les formations dispensés par l'association.
Galerie Photos
Ambiance Yoga
Prêt-e pour un Yoga Nidra ?
Séances dédiées aux salutations (lune, soleil), suivies de 30 minutes de Nidra : pratique fondée sur la rotation de la conscience, dans laquelle sont passées en revue les différentes parties du corps, accompagnée de techniques respiratoires (pranayama).
Cet ensemble constitue une méthode polyvalente de méditation.
Qu'est-ce que le Yoga ...
Le mot Yoga vient de la racine sanscrite "yuj" dont l'idée est d'unir, de faire converger.
Tous les jours, notre corps est très sollicité par les transports, ou nos activités. Nous respirons dans un environnement urbain ou rural, avec ses avantages et aussi ses inconvénients. Notre esprit est accaparé par diverses préoccupations personnelles, ou professionnelles, ou encore par nos émotions.
La pratique du Yoga permet d'harmoniser nos muscles, notre respiration, et notre mental pour que l'ensemble fonctionne de manière optimale.
Alors, grâce à cet apaisement, il est possible d'accueillir quelque chose de nouveau :
La plus belle partie de Soi.
Organisation au cours de l'année des séances qui évoluent avec les saisons.
Septembre-Octobre installent 3 principes. La tonicité de la colonne est encouragée. L'observation de sa respiration permet d'aborder les techniques de Pranayama (= atténuation des agitations de sa respiration). Les articulations sont réveillées en douceur.
Novembre-Décembre préparent les ouvertures de hanche, et aident à s'équilibrer physiquement et intérieurement.
Janvier-Février sont orientés détox et restructuration.
Mars-Avril sont dédiés aux éléments, et à la prise de conscience des plexus nerveux.
Mai-Juin permettent de s'approcher des postures intrigantes, et des torsions de la colonne.
Juillet - Aout : Réservés aux séances sur mesure hors abonnement. Tarifs Spécifiques.
Si vous êtes d'accord, j'utiliserai votre prénom, ainsi que votre mail ou numéro de mobile, pour vous prévenir d'un remplacement de professeur, ou d'un événement ou pour vos réservations. Vous pouvez me contacter sur mon mobile et par mail, et je vous répondrai selon vos consignes de contact.
Je vous propose de conserver vos données pendant 2 ans avec votre accord. Vous disposez d'un droit d'accès, de modification et de suppression de ces informations, car votre vie privée est précieuse. Merci, et bienvenue sur votre tapis!
Stéphanie Pépin EI diplômée par L'IFY en 2017 - SIRET : 82205078700016