Autoconocer

Este primer apartado es uno de los más importantes. Aquí aprenderán cómo funciona el proceso emocional: cómo nace una emoción, la diferencia entre una emoción y sentimiento; cuáles sentimientos son de desarrollo y deterioro, sentimientos verdaderos y falsos, detectar las necesidades que tengo y responsabilizarse de los propios sentimientos. 

Ejercicios: de manera muy práctica identificarán cuáles emociones se permiten experimentar más y cuáles menos,  cuáles vive tu pareja, cómo se vivían algunas emociones en casa y un mapeo emocional para identificar cómo expreso mis propias emociones. 

En el último apartado del autoconocimiento conoceremos sobre los lenguajes del amor y cómo los expresamos.

Ejercicios: Test para descubrir cuál es mi lenguaje del amor