Какой вес должен быть при росте 185 см?

Индекс массы тела

Для определения здорового веса наиболее часто используется индекс массы тела (ИМТ), который рассчитывается по формуле: ИМТ = вес (кг) / рост (м²). Для человека ростом 185 см здоровый диапазон ИМТ составляет:

  18,5-24,9: нормальный вес

  25,0-29,9: избыточный вес

  30,0 и выше: ожирение

Здоровый диапазон веса

Для роста 185 см здоровый диапазон веса согласно ИМТ составляет:

  67,6-90,3 кг: нормальный вес

  91,3-109,0 кг: избыточный вес

  109,0 кг и выше: ожирение

Генетика, пол и телосложение

Однако следует учитывать, что ИМТ является лишь общим показателем и не учитывает индивидуальные особенности, такие как генетика, пол и телосложение. Например, атлеты с высокой мышечной массой могут иметь более высокий ИМТ, но при этом оставаться здоровыми.

Процент жира в организме

Более точным показателем является процент жира в организме, который можно определить с помощью специальных устройств или методов, таких как биоимпеданс...