Gaya hidup berkelanjutan

Gaya hidup berkelanjutan pada dasarnya adalah cara hidup dengan kesadaran dan pandangan jangka panjang, mengingat hampir semua tindakan yang kita lakukan memiliki dampak pada lingkungan dan orang lain. Mengadopsi gaya hidup berkelanjutan termasuk dalam hal-hal berikut.

1.    Menyadari bahwa sumber daya alam terbatas, sehingga harus bijaksana dalam menggunakannya.

2.   Lebih berhati-hati saat membeli barang atau jasa dengan mempertimbangkan siklus hidupnya dan dampak lingkungan.

3.   Memosisikan diri sebagai bagian dari lingkungan, bukan entitas terpisah, dan tidak mengeksploitasi sumber daya alam semena-mena.

Sumber: https://mediaindonesia.com/amp/humaniora/599620/mengenal-gaya-hidup-berkelanjutan-p5-dalam-upaya-menumbuhkan-kesadaran-lingkungan-siswa

>>  Pola hidup sehat

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), pola hidup sehat, atau yang sering disebut sebagai healthy lifestyle, adalah cara menjalani kehidupan yang dapat meminimalisir risiko terkena penyakit serius atau kematian dini. Pola hidup sehat tidak hanya tentang makan makanan bergizi dan olahraga, melainkan meliputi seluruh aspek kehidupan yang berkaitan dengan kondisi fisik, mental, dan juga sosial.

•Langkah-langkah penerapan pola hidup sehat

1.      Makan Sehat dan Gizi Seimbang

Makanan yang dikonsumsi memang benar mempengaruhi kondisi tubuh Anda. Maka dari itu, penting untuk menyeimbangkan kandungan gizi dalam makanan.

2.     Minum air putih yang cukup

Air putih 8 gelas (2 liter) sehari dapat membantu memperlancar proses metabolisme dan membuat tubuh senantiasa terhidrasi.

3.     Olahraga

Olahraga tidak harus selalu dilakukan di gym atau di luar ruangan. Anda juga bisa melakukan olahraga ringan di rumah seperti push up, sit up, naik-turun tangga, atau pun berjalan-jalan di koridor rumah Anda.

4.     Istirahat yang cukup

Tidur yang cukup dapat membantu menaikkan mood dan membuat Anda lebih fokus menjalani aktivitas keesokan harinya.

5.     Kelola stres

Selain kesehatan fisik, kondisi mental juga harus diperhatikan dalam pola hidup sehat. Anda dapat mengelola stres dengan melakukan meditasi secara rutin. Selain meditasi, melakukan hobi dan kesenangan Anda saat akhir pekan juga bisa mengurangi tingkat stres Anda.

Sumber: https://www.manulife.co.id/id/artikel/kenali-pola-hidup-sehat-dan-langkah-langkahnya.html?utm_campaign=pws&utm_medium=website&utm_source=copy_link&utm_content=link-artikel-kenali-pola-hidup-sehat-dan-langkah-langkahnya

>>  Pola hidup berkelanjutan

Pola hidup berkelanjutan adalah cara hidup yang bertujuan untuk menjaga keseimbangan antara memenuhi kebutuhan saat ini tanpa mengorbankan kemampuan generasi mendatang untuk memenuhi kebutuhan mereka sendiri. Gaya hidup ini berfokus pada penggunaan sumber daya alam secara efisien dan bertanggung jawab, serta mengurangi dampak negatif terhadap lingkungan.

•Manfaat pola hidup berkelanjutan

1.      Melindungi Lingkungan

2.     Meningkatkan kualitas hidup

3.     Meningkatkan perekonomian

4.     Meningkatkan kreativitas

Sumber:   https://katadata.co.id/safrezi/lifestyle/657136e1bacac/gaya-hidup-berkelanjutan-pengertian-manfaat-dan-cara-menerapkannya#

•Langkah-langkah penerapan pola hidup berkelanjutan

Cara menerapkan pola hidup berkelanjutan dapat dimulai dengan langkah kecil yang berdampak positif bagi lingkungan. Hal itu juga akan bermanfaat meredakan dampak negatif perubahan iklim.

1.      Melakukan pengomposan

Kompos berguna menyediakan nutrisi yang dibutuhkan tanaman. Dengan mengelola sampah organik secara berkelanjutan melalui pengomposan, kita secara tidak langsung membantu mengurangi emisi metana, yang merupakan gas rumah kaca kuat.

2.     Membuat eco enzyme

Pembuatan eco enzyme berkontribusi pada pengurangan gas metana dari sampah dapur. Pembuatan eco enzyme merupakan langkah menuju pola hidup berkelanjutan.

3.     Melakukan daur ulang

Daur ulang membantu melestarikan sumber daya alam dengan mengurangi ketergantungan akan bahan baku baru.

4.     Mendukung petani lokal

Melalui langkah ini artinya kita mendukung ekonomi lokal dengan memberikan dukungan langsung kepada para petani dalam komunitas.

5.     Berbelanja barang bekas

Membeli barang bekas, termasuk pakaian bekas, membantu mengurangi limbah dan konsumsi energi yang terkait dengan produksi barang baru. Industri pakaian baru sering kali menghasilkan limbah tekstil yang signifikan.

Sumber: https://katadata.co.id/safrezi/lifestyle/657136e1bacac/gaya-hidup-berkelanjutan-pengertian-manfaat-dan-cara-menerapkannya