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Alimentación Infantil
Desde los primeros bocados, acompañar a tu hijo con amor, paciencia y buenos hábitos alimenticios marca una diferencia enorme para toda su vida.
Desde los primeros bocados, acompañar a tu hijo con amor, paciencia y buenos hábitos alimenticios marca una diferencia enorme para toda su vida.
De 6 a 12 meses: Primeros bocados
Introduce nuevos alimentos de uno en uno.
Mantén la leche materna o fórmula como principal alimento.
No obligues a comer: respeta señales de hambre y saciedad.
Ofrece variedad de sabores y texturas.
De 1 a 2 años: Comiendo como un grande
De 1 a 2 años: Comiendo como un grande
Fomenta que coma solo, aunque se ensucie.
Comparte las comidas en familia.
Limita los jugos y ofrece principalmente agua.
Evita alimentos ultraprocesados, azucarados y salados.
De 2 a 5 años: Hábitos saludables que perduran
De 2 a 5 años: Hábitos saludables que perduran
Sigue ofreciendo frutas y verduras en cada comida.
Sé un modelo: come sano tú también.
No uses la comida como premio o castigo.
Establece horarios y rutinas de comida.
Tips extra que todo papá y mamá debería saber
La paciencia es la clave: a veces los niños rechazan nuevos alimentos varias veces antes de aceptarlos.
No forzar: ofrecer sin presionar es más efectivo.
Involucra a los niños en la cocina: ¡les encanta ayudar!
Prioriza el ambiente tranquilo y libre de pantallas durante las comidas.
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